2022-09-01（早）

20220901 星期四

早哈。

早。

昨天的目标完成的不错。

嗯，目标完成了，但是计划没有执行到位。时间上有浪费。

昨天把自来也的画上墙了，很开心吧。

嗯嗯，好开心。

还打算开始画自来也？

对对，自来也的谷子太少了。家里也没地方放了，可以找个画册来画。

昨天还看了哔哩哔哩的自来也视频？

嗯，看得热泪盈眶。

昨天弄自来也的贴画和看视频，占用了午饭后的时间，但是心情却特别的好。

嗯，自来也以后要在工作之后去弄。

昨天完成工作还是挺早的，在晚饭前就完成了。感觉特别好，对吧。

是啊，很少有在晚饭前就完成工作的。而且因为冥想，自己的状态还很好。昨天晚饭后，我就像，要做什么呢？做什么更有价值呢？当时就有一种对于工作的掌控感。然后我决定去做9月份的计划，用了很短的时间就做好了。

这么快应该没有完全完成吧。

没有，只是在成功手册上把一些基本的内容填写完成了。对于九月份的真正计划，我还需要好好思考。在这个周六，主要工作可以用来做月计划。

这个主意不错啊，我觉得周末时间可以主要用来做月计划、月总结、读书学习、运动爱好。

对，周一到周五去完成硬性工作，硬性工作就是需要脚踏实地去干的事情，这些工作要在周一到周五完成。周末可以做一些软性工作，计划总结、查找资料什么的。

对，关于心理咨询师的相关工作，可以更多放在周末来进行。

对，这是个好主意。

好了，关于周末和月计划，我们也讨论完了。那我们开始做今天的日目标。

好。

第一个目标：早目标午冥想晚反省。

没问题。

第二个目标，修改导入课的逐字稿，把时间控制在15分钟。

好。

我建议今天加入第三个目标，至少要完成第二个故事的图片素材。

可以。

昨天我们用于有效工作的时间是6个小时，对吧。

差不多。因为没有计时，可能有一点偏差。

我们来计算一下今天的目标需要的时间哈，早计划午冥想晚反省，需要三个小时。第二个目标，修改导入课的逐字稿，按两个小时计算。完成第二个故事的图片素材，按一个小时计算。这样需要六到七个小时，上午从9点到12点有三个小时，下午从2点到6点，有四个小时。时间上是很充裕的。

对，没有问题。

那我们今天一起加油吧。

好。