读《亲密关系全面技巧》

2月3日，读书第五本，打卡。

书名：《亲密关系全面技巧》

作者：李中莹

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这本书全面剖析了如何建立亲密关系，如何和谐相处，沟通技巧，亲密关系中可能出现的问题，情绪与压力的管理等等。

摘抄：

1.快乐的生活在一起需要一份＂爱＂以外的心态，再加上一定的技巧。

2.婚姻的五个致命伤：（1）坚持＂我是对的＂；(2）托付心态；(3）不愿分享内心感受；(4）维持＂苹果皮式的和谐＂；(5）不知如何有效地处理冲突。

3．给孩子最大的礼物就是一个和谐快乐的家。

4.一个人在成长过程中如果没有充分跟父亲、母亲连接就踏进社会展开本人的人生，他（她)会不自觉地找适当的对象，把对父母的需求投射在这个对象身上。

5.父母对孩子的责任是帮助孩子培养出能够照顾本人人生的能力，这份能力应对包括孩子组建本人新系统的能力。因此，父母不应该干涉甚至包办孩子的婚姻的。

6.婚后，不断维持对彼此的欣赏。

7.相处的沟通技巧：(1)要有诚意的谈（2)支持配偶，就算他/她做得不完美（3）避免批评抱怨对方（4）避免嘲笑伴侣（5）避免喋喋不休（6）避免盘根问底（7）避免讨价还价

8.每对配偶都应该有留给自己的时间、留给对方的时间和与众人一起的时间。

9.内感官类型：视觉型、听觉型、感觉型

10.在交谈中，给对方最好的回应是认同他所说的。