2021-03-23读书笔记

❤️整理术 65 

输出信息时,尽量集中精力做一件事。

❤️上午做输出性工作时,如果同时输出多个信息,要么会变得焦虑,要么会头昏脑胀,最终劳而无获。

❤️输出性工作,就是将大脑整理好的复杂信息小心翼翼地提取出来。大脑中的信息是通过神经元相互链接而整理出来的,对崭新的主意或想法而言,其神经元之间的链接还不是很牢固。

❤️用ToDo提高创造力。要同时做很多事情时,我们经常会无从下手。要输出优质信息,就一定得摆脱这种状态。可以先用ToDo列表列出要做的事情,再从该列表中选出并马上执行需要立刻处理的事项。

❤️整理术 66 

提高创造力的ToDo列表制作方法。

❤️ToDo列表的作用是“提醒”我们该做的事情。但要提高创造力的话,ToDo列表就会变成使你暂时“忘记”其他要做的事情、专注于一项工作的工具。

❤️要暂时“忘记”其他要做的事情,就没必要制作过于严谨的ToDo列表。

❤️在表格做到一定程度时暗示自己“今天就做这些”,并开始输出性工作。“一定程度”是指列出6个左右的ToDo事项。

❤️每天早晨上班后,我会先在便签纸上列出6件当天一定要做的事,可以第二天或更往后做的事就毫不犹豫地向后推。关键是列出今天一定要做的事,然后从中选择工作量相对较小的输出性工作,开始一天的工作。

❤️从小事做起是因为工作如同开车,冲刺时需要能量,所以要从低档起步,转动起来后再切换到下一档。安排好工作的先后顺序,到达最高时速时才能以全部的精力开展最大的输出性工作。

❤️ToDo列表制作目的不同,使用方法也有所不同,重要的是使用时要灵活应变。

❤️整理术 67 

统筹管理ToDo列表和邮件。

❤️很多邮箱都有ToDo列表(待办事项)功能。ToDo列表与邮箱是联动的。我们可以列好ToDo事项放进邮箱,也可以在收到需要做某事的电子邮件时,直接将该邮件列入ToDo列表。

❤️整理术 68 

在散步中整理思维。

❤️搁置点子的方式除了睡觉,散步的效果也不错。散步时大脑会分泌化学物质,使我们冷静下来,从而比较容易整理思绪。

❤️除了散步,还可以洗个热水澡或在游泳池里游泳。大脑大部分时间是在无意识中工作的,要使大脑无意识的部分更活跃,最好是动动身体,或适当接受外来刺激,选择步行和游泳等不用考虑太多也能做的事情比较好,因为无须动用意识,大脑无意识的部分就会变得更加活跃。顺便提一下,步行速度最好控制在每秒2步,据说按这个速度步行,大脑分泌物质的效果最佳。

❤️重要的是不要思考得太深,而是一带而过地想。如果思考得太深,大脑有意识的部分或许会变得活跃,无意识的活动则会受到抑制。

❤️越是走进死胡同,越应该放松下来放宽思绪,这样才更有机会发现新的解决办法。

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