儿童与青少年心理辅导课导学—学习感悟及规划

2020年9月4日参加了赵玉梅院长的导学课，院长强调家庭教育的重要性，在家庭当中，首先父母需要有一个健全的人格，才能引领孩子往一个健康的人格方向发展；父母如果有人格障碍，有暴力行为，孩子会特别痛苦，这将会非常大的影响孩子的抑郁，孩子感觉不到被爱，容易自我放弃（打自己虐自己），如果家庭处于低自尊状态（父母吵架打架，周围人看不起等），父母处于低自尊状态就会把情绪传递给孩子，孩子需要被动承受这些无端的负面情绪），家长往往把自己的所思所想强加给孩子，而一旦孩子的思想做法与父母不一致，则孩子就是错的。而一个健康的家庭，即使物质匮乏，但父母人格健全，为孩子创造爱，孩子才能真正感受到幸福。父母要自我觉醒，修炼自己有一个稳定的情绪，有共情的能力。

家长自己和孩子都可以通过照镜子的方法来更清晰的认知自己，自己对自己的评价是自信的？自恋的?自卑的?自卑过度容易退缩、逃避，家长需要帮助自己、引导孩子自我觉察，自卑感来自何处，通过认识自我，找到因为什么事情导致自卑，改变它，这样不断的自我探索自我完善，才能更好的完善自己，自卑感才会慢慢消失。

孩子的身心健康将会伴随孩子的一生，就向西游记取经一样，需要脚踏实地的走好每一步，一路上的斩妖除魔，自我修炼，父母首先需要有一个稳定的情绪，向上的心理，共情的能力，孩子才能拥有一个健全的人格。

总结：

1.尽量使用描述性语言传递信息，而不要用情绪性语言，

比如：形容一个杯子

描述性语言—这个杯子是透明的，长方形的

情绪性语言—这个杯子真丑，长长的

2.用照相机拍下对方的心理；

比如：对方抱怨考试失败了，没时间复习等等

情绪性语言：你就应该抽多点时间复习，少玩手机等等

描述性语言：听你说考试失败了我心里都挺难受的，表达的是自己的情绪感受，但这件事情又是和对方有关的。

3. 家长对孩子需要的认知能力

父母要觉察，这个需要，是父母需要，还是孩子需要。

4.职责幸福感

在家庭教育中，父母的身份也是一份职业，父母边付出，边抱怨，孩子不懂得需要感恩，因为孩子体会不到这是爱的表现，里面没有痛并快乐着的体会，反而是只有痛并忍受着的感觉。

学习目标

通过一年的心理课学习，希望培养自己稳定的情绪，不断自我反省的能力，把孩子的行为习惯慢慢建立起来。