伊雅净食健康管理日历

黑木耳  养血活血  润肺益胃

健康应用：

润肺益胃、凉血止血、养血活血、营养、抗肿瘤，治便血、痔疮出血、妇女崩漏、咽干口燥、咯血、吐血、高血压、便秘、气虚血亏、贫血、血管硬化、月经过多、赤白带、眼底出血、肺虚咳嗽、眼流冷泪、慢性肝炎。

以下人群适宜养生：

痔疮出血 大便秘结、血痢 腹痛、眼流冷泪水 目障昏蒙多泪、糖尿病、系统性红斑狼疮、缺铁性贫血、心肾阴虚 头晕头痛 心悸 胸痛、慢性肝炎 肝硬化、肾性高血压、腰肌劳损、阴虚阳闭型心绞痛、高血压、抗衰老 养颜美容、更年期综合征 贫血 眩晕症 肺结核、益肾补脑 去头风、暑热症、多汗症、久咳、类风湿性关节炎、脾肾两虚引起月经不调、手脚麻木、扁桃体炎。

禁忌：大便溏、易于腹泻者，慎用黑木耳。

黑木耳：

味甘、性平，入肺经、脾经、大肠经、肝经。

含有蛋白质、脂肪、碳水化物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、E，钾、磷、钠、镁、钙、铁、锰、锌、铜、糖类等。

常识：

1、促进免疫功能、抗血栓形成、降血糖、降血脂、抗动脉粥样硬化及抗癌、抗突变作用；

2、黑木耳与银耳所含成分大致相近，黑木耳有滋阴益胃、和血营养、润肺养阴、止血等作用，适用于血痢、崩中漏下、痔疮出血、高血压、便秘、眼流冷泪等。

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