一杯姜枣茶，寒湿扫光光，助你安全度夏

姜枣茶

立夏过后，夏天真正走进老百姓的生活，每年这个时候，都会给大家推荐一款姜枣茶，就像个老朋友一样，今年，你开始喝了吗？

夏天到了，从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。

因为人经过冬、春两季，体内积聚的病气比较多。夏天炎热，阳气虽旺，但都升发在体表，人体内阳气空虚，我们的五脏六腑没有阳气的护卫，更容易出问题。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。正如《黄帝内经》“春夏养阳”之说。

这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

那么，如何制作姜枣茶呢？

姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

原料：

红枣3颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜3片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。

做法：

加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

饮用方法：

姜枣茶要在上午喝才合适，中午以后不要喝了，晚上更不适合饮用。

注意事项：

制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。

姜和枣要冷水下锅

煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。

姜枣茶的功效：

大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。

由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。

夏天喝姜枣茶，赶走冬天的寒，妈妈吹空调的湿，冰棍冷饮的凉，气候的潮湿，统统都赶走！一杯姜枣茶，又简单又方便，不仅提高免疫力，还能助你安全度夏！

小伙伴们，姜枣茶，赶紧安排上吧！