压力与情绪

压力有点大，最近。但是无法有效缓解。

更多的时候，带给了家人和同事。陪孩子时，宝宝的一点不对的做法都会触发自己大发雷霆。觉得老人每天都说柴米油盐贵贱唠唠叨叨，不爱跟老人交流说话。

情绪容易突变，跟其他同事说话容易带感情色彩。不注意说话的影响。胃感觉越来越不好，早上起来容易胃不舒服。整个后背早起后感觉疼痛。容易犯困打哈欠。

改变：

1.坚持锻炼身体，哪怕少，也要慢慢来；

2.少吃硬的东西，开启为期一个月的胃肠修复计划；

3.试着做情绪控制和管理。

加油，活着是最大的幸福，不要让自己太累，不要和自己过不去，一点点的改变。