大人是曾经的小孩，不要活成自己讨厌的大人

大人是曾经的小孩，不要活成自己讨厌的大人......,这应该是小时候的我们最想的样子吧。但是当我们长大，我们都会忘记我们小时候希望父母对待我们的方式。第1次做父母不是不会做父母的借口。那怎么样才可以更好呢？不如听听金韵蓉老师的教育理念吧。

《把话说进孩子心里》

金韵蓉，

资深儿童心理与行为治疗师，

“樊登读书·新父母”沟通力导师，

畅销书作家北京大学光华管理学院EMBA课程讲师，拥有扎实的心理学学院教育背景，及十余年临床心理辅导工作经验。曾出版畅销书《爱在左，管教在右》《你要的是幸福，还是对错》等。

一、大人是曾经的小孩，孩子是迷你版的大人

长大之后，尤其在家里，当我们卸下一天的疲劳，我们往往会随意说出一些话，也不觉得有什么问题，但是其实孩子在无形当中会听到，慢慢开始模仿，从此你的随意之语就是他的日常语言。

有人可能会说不至于吧。但是，就是如此。因为家庭就是他的整个世界，他不知道对的应该是什么样子，错的又是什么样子。而他就是模仿跟潜移默化的影响。大人怎么说，孩子就会怎么做，孩子是大人的一面镜子，复制黏贴版本。

二、语言自带能量情绪

情绪，是身体里最大的一股能量。关于情绪，我们需要留意它其实一直留在我们的记忆里。

回忆一下，你是否有有这样的经验：“怎么又没有考好呢？怎么就是没有提升呢？这件事情不是说了很多次了吗，为什么还是不会？怎么还不做作业？复习了吗？英语听了吗？怎么什么都学不会，有什么用？”......这些记忆，又伴随什么回忆呢？应该不会是开心吧。

长大之后，在职场就是“这个不是说过了吗，怎么还是这样？为什么还是错的？养你们干什么，还不如我自己做！”

语言是自带能量的情绪，也是一门艺术，沟通并不容易，需要柔和，同时又需要可控。孩子，是家长的软肋，也是盔甲，我们最爱的孩子，并不希望他用一生治愈童年，那应该怎么做呢？金韵蓉老师推荐了正念养育方法。

三、什么是正念养育？为什么要正念养育？

正念养育，源于佛教的禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来的，对人们的心理问题有很好的疏导作用，一味地强压，往往会适得其反，过于压抑而导致爆发，负面情绪无法避免，要经常性疏导才好。

怎么培养正念养育？

①从基础开始。

带领孩子做正念冥想，从5分钟开始，关注呼吸，拥有静下来的力量，锻炼专注力。

②把期望放在另一个房间。

刚开始的时候，我们无法把握孩子的进展，不管孩子是什么反应，都要有耐心，把期待放在另一个房间，很考验耐心，请坚持。

③弹性和丰富性。

孩子和大人不一样，大人可以控制自己的言行，但是孩子不行。这个过程，要关注孩子对什么感兴趣，及时调整方式和方法，引导孩子，提高他的积极性。

④多使用比喻和隐喻。

多利用想象，唤起孩子生动的想象。利用这点，会让孩子更加容易持久坚持，培养他的耐力。

金韵蓉老师在《把话说进孩子心里》这本书中，还介绍了很多育儿的实操方法，例如，帮助孩子迈过学习不好的坎儿；帮助拓展社交圈；建立孩子的自信心；锻炼领导力等。

如果你也希望培养更健康更全面的孩子，多看看《把话说进孩子心里》这本书，或许会有收获。