源净psy
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目标如何定

有效目标的七个因素：

①用正面词语组成；

②符合整体平衡；

③清楚明确；

④可以量度；

⑤自力可成；

⑥达成时有足够满足感；

⑦有时间期限

达成目标的五个要素：

①目标；

②现在；

③障碍；

④资源；

⑤路径

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