周检视（2018.12.17～12.23）

本周有所突破，第一次尝试了写周，体验了三次冥想，尝试了一次4:30起床，还发现了身边的一些小确幸，这让我对自己的目标更加坚定，也许，我们真的需要多去尝试，那些和以往的不一样，在每一次的体验中我们在不断地成长着，每一步都显得踏实有力!

     一、健康:跑步17.35公里，行走10.09公里，打羽毛球两小时。

    二、家庭:和老婆一起做饭。

    三、事业:完成梁平大众医院的设计汇总。完成了注册岩土勘察部分复习。下周计划完成土力学复习。

    四、财富:消费支出2400元。

    五、成长:参加易效能线上班会一次，小组会一次；听时间管理第8～13讲＋听后感;准备注册岩土考试复习了岩土勘察。

    六、休闲:看电影《武林怪兽》

    七、社交:和同事一起打羽毛球。

    八、效能:日更，每天运动，每天早起。

本周可提升的地方（或问题）

1.有两天晚睡超过23点

2.冥想时间太长导致进入深度睡眠，需要循序渐进

3.记录不够彻底

下周三只大青蛙（目标）：

1、完成本月度的跑步计划60公里

2、制定明年梦想版

3、看望父母