《暗时间》读书笔记

一、认识失调

当社会进步已经让普通人不需要再为基本生存每天直面猛兽的威胁时，理性深入思考能力的重要性已经跃升到了快速判断直觉能力（思维定式）的前面，而现代社会尤甚。

认知失调是指我们明知有更理性的选择，却常常按直觉去选择非理性的选项，我们的知与行出现了偏差。

这是因为人类长期进化所积累下来的思维定式更偏重于经验和短期利益，要求面对抉择要迅速反应，毕竟在猛兽面前没时间让你深入理性思考。

而且理性大脑还会为感性大脑的选择做出看似理性的解释，或者说是自圆其说，这就更容易陷入认知失调行为而不自知。

但偏重短期利益的思维模式很明显会让我们忽视长期利益，造成重大损失。

解决之道包括：养成良好习惯、元认知学习、掌握更多正确知识和信息、认识到直觉判断的不足、锻炼逻辑思维能力、用利益引导理性与感性大脑目标的统一。

二、学习习惯与竞争力

好的学习习惯是能够学有所成的保证。

首先在记忆方面，“无理解不记忆”，只有深入了解知识的原理，才能对其进行类比、联系、编码、内化、输出等处理，从而让知识能够记得住，提得出，用得上。其次，培养专注力，专注力除了能够提高效率，还可能收获长时间专注带来的惯性收益，也就是当我们在持续专注思考问题不得其解，转而处理其它事情时，会出现的突发灵感，类似专注力还在后台运行的后续效果。

人的大脑中潜藏着思维弱点和陷井，应采用合理有效的办法，让之为我所用。

人的工作记忆就像电脑的缓存，容量十分有限，如要进行长时间深入思考，应将思考要点或灵感随手记录，避免遗忘，达到扩展大脑缓存，帮助思考的重要作用。同样在日常工作学习中，也应如此保存重要灵感火花。

光记下来还不够，还要写出来。通过自己精心思考的写作过程，能够帮助自己整理思路、理清逻辑、形成体系。同时分享出去，一是让自己的写作行为能够获得及时的反馈，并因反馈和讨论收获价值，二是用外部环境来监督和保证自己写作分享的基本质量。用分享促进写作，用写作来倒逼输入，坚持持续学习与思考，终有一天会产生巨大收获。

个人的核心竞争力并不仅限于专业技能这一个单项能力的突出，而应该是专业技能搭配各种其它能力的组合，形成独特的、具有鲜明个人标签和不可替代性的升级版核心竞争力。

我们应该问自己“我是谁？我有什么特点？”尽力挖掘自己的特长和优势，刻意去发展和搭配，将之形成极具个性特征和个人品牌的核心竞争力组合，跨界融合，让自己在更高维度获得竞争优势。

三、暗时间与专注力

如何正确利用暗时间，则是提高注意力，在同样时间内增加思维深度的重要方法。当我们在做显动作的同时，比如走路、坐车，一边思考问题或听课学习，由于两者不是相同动作，虽会造成单独效率降低，但总体时间利用效率还是提高的。那如果我们显与暗都关注相同的事情，会不会起到1+1大于2的效果呢？比如我在听课的同时、边思考总结、边画思维导图，是不是在听这个显动作的同时，边写边看，边总结提炼，会不会一倍的时间却比别人多利用了两倍甚至更多的时间呢？那我的生命长度是不是在这一刻得到了延长呢？如果持之以恒那生命长度就……。进一步深入思考，如果调动尽可能多的感官和大脑同时集中关注某一事物，眼看、耳听、手写、大脑总结，同时又不为其他事物所打扰或分心（如物理屏蔽），是不是迅速进入专注状态的关键呢？
这一点很重要，毕竟人类相对于好奇与兴趣，专注和坚持才是稀缺资源。学习新鲜事物的过程中，更专注一些，更晚一点退出，很可能就是你成功把兴趣转变为专长的关键。

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