如何摆脱逐渐被焦虑左右的人生？

当我连续两周在凌晨3点被清醒打扰的时候，我知道，如果再这样下去的话，肯定会出大事情，一头乌黑亮丽且夹杂着些许银色的头发离我远去是小事，而更令我担心的将是随着而来被焦虑左右的崩溃精神。

那么，我们将如何有效且快速的摆脱焦虑呢？以下分享一下个人的经验，希望对大家有所帮助。

跑步，用运动来唤醒自己的细胞活力

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对于一个超级讨厌跑步的我来说，没想到还是要接受跑步是一个很不错的运动这样的事实。