欢语家
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每日一练 第三周

7.9.今天练习美臀第四课。动作关键在于细节，在于多练

7.10今天练习肩颈放松，马甲线第一课

7.12今天练习美臀第五课。动作关键在于多练

7.13今天练习美臀第七课

7.14今天练习美臀第六课。

操作失误，发现这两节课可以调顺序。前边的顺序不能错

下午雨鹤馆慧慧老师的阴瑜伽。

7.15今天练习美臀第八课

7.16今天练习美臀第九课

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