2018年5月，职慧刚起步做团辅试点。那时，乔珂就作为学员体验团辅，是最早接触到团辅的“元老级”学员。
到现在，乔珂参加过8个主题的团辅，打卡了百分之九十的团辅主题：“选择你的道路”、“发现你的天赋”、“挖掘你的独特性”、“探索你的职业方向”、“情绪管理：我的情绪我做主”、“如何应对心理压力”、“提前Grow你的个人效能”以及“积极希望”。
乔珂说，“回看那时的困惑，发现此刻的我：纠结、焦虑和困惑不常有，更多的是想着怎么发现问题、解决问题。感觉自己在职慧团辅赚大发了。”
职慧团辅，到底是什么样的魔力吸引着乔珂？职慧团辅，究竟引发了乔珂怎样的思考？
01和失败做“朋友”
机动车驾驶证的科二考试，我考了5次才通过。
考到第三次的时候，我感觉好失败，陷入到深深的自我怀疑和对学车的恐惧中。在此之后一年的时间里，我都不敢去驾校，也害怕别人问我啥时候能拿到驾照，后来发现害怕也没用，因为总是会被问到。
在2018年11月29日“挖掘你的独特性”团辅中：
莉雅教练问：“我们现在邀请‘失败’来到你的身边，你觉得你和它的距离有多远？”
我说：“我对它还是很恐惧的，希望它离我越远越好。”
莉雅教练引导我回顾过往失败的经历，以及从那些失败中获取到的经验。
我发现：失败是无辜的，它完全没有恶意。它存在的唯一目的，就是帮助我们去追求我们想要的、更大的结果。它是前进路上的踮脚石，帮助我们积累经验，我们需要和它交朋友。
科二考试一直卡在“上坡起步”这一项，究其原因，是我易慌、易着急，抬离合器时脚不稳，导致车熄火。认识到这一点后，我就刻意练习，让大脑沉着冷静地去指挥我的手和脚。在顺利通过科目二考试之后，一次性满分通过科目三考试。终于在2019年9月，我如愿拿到了驾照。
在工作中，易慌、易着急的体质也影响着我做事的效率。别人总是能急中生智，我却总是狗急跳墙。
2019年12月份，项目组召开了DR（设计评审）会议，提出我的方案要进行大调整。会议刚结束，我还没来得及调整3D和2D图纸，就遭到各个部门邮件和电话的轮番轰炸，找我要图纸进行下一步的工作。大家一催我，我就慌张，越慌张越容易犯错。那段时间，我唉声叹气，做事情特别慢。幸亏有师傅帮忙，没有耽误项目整体进程。
其实，如果我能静下心来，整理各方需求，理清思路，快速行动，事情应该进展得会更顺利些吧。
科目二考试的失败，让我看到了自己的弱点，也让我发现这个弱点影响到我工作的效率。不过，庆幸的是：当问题被看见，离解决就不远了。
02提出好的问题，能让人的状态发生改变
提一个好问题，确实不容易。不过，如果提好了一个问题，能让人豁然开朗。
2019年10月25日“提前Grow你的个人效能”团辅中：
那位小伙伴一开始的状态是迷茫、焦虑的：自己的专业是经济学，学的内容理论性强、应用性弱，自己没有突出的技能，找工作的时候很尴尬。
教练抛出一个问题：“如果我是面试官，你怎么展现自己的优势？这个优势是你有而别人没有的。”
那位伙伴说：“我多次参加社会实践，以调研问卷和访谈的形式开展扶贫工作。与其他人相比，视野会更开阔，看问题的角度更全面，掌握更多与人交流沟通的方法，可塑性也更强。”
伙伴在回答这个问题之后，状态立马发生了变化：轻松、自信、有成就感。
我很惊讶，一个好的问题，竟然能让人的状态在几分钟内发生这么大的变化！
在生活中遇到一些阻碍的时候，提一个好问题，是不是能转换我的注意力、改变我的状态呢？
眼下刚好有个思维方式需要转换：遇到阻碍，我的第一反应不是立刻处理和解决，而是“怎么又有麻烦事”“反正还有时间，先缓缓吧”。
受到导师的启发，我会问自己三个问题：
（1）What else？
除了缓一缓，我还有哪些选择？
我可以允许自己先缓一下，让紧张的身体稍微放松，但是要限定休息的时间，休息完再处理事情；
我也可以第一时间去解决问题，做完后我心里会很放松，同时不影响同事的工作进度。
（2）What if？
如果没有负面情绪，我会有什么行动/变化？
如果我将“怎么又有麻烦事”的想法转化为“通过处理这件事情，我能学习到哪些知识、增强哪些能力、获得哪些经验”，我想我的行动力会大大提高。
（3）What He/She will say？
如果我的榜样遇到困难、棘手的事情，TA会怎么做？
每个人心中会有一个让自己敬重、佩服的榜样人物，有时候会感慨：要是自己像TA一样该多好啊！那么不妨从解决问题这块开始像榜样人物一样去思考和处理吧！
其实，任何一件发生了的事情都是中性的，既不绝对积极、也不一定完全消极，关键在于我们如何看待它、我们将注意力聚焦在哪里。提出好的问题，可以帮助我们转换能量场。
03和光同尘，与时舒卷
因为文案中的一个数字，我和朋友起了冲突。在微信群聊中，朋友指出文案中的数字不对，我发了
（笑哭了的）表情包。接着朋友在群里发出了相关资料来说明，我继续回复
（捂脸哭）表情包，说了一句：好认真呀！
当时我觉得，既然达成了宣传目标，况且制作文案还花费了很多心力，没必要较真。而且朋友也没有理解我想要表达的意思。其实是我自始至终没有表达真实想法，只是生闷气、退出了群聊，等着别人发现我生气了。谁知过了三天，愣是没有一个人发现，这下我可真
笑哭了。
后来参加“挖掘你的独特性”，我对这个小冲突有了一些新认识。
在“挖掘你的独特性”团辅中，两位导师带领我们进行了DiSC测试。
我发现：
朋友是C型人，做事结果导向，注重流程的逻辑性。
我是S型人，关注人的感受，在意稳定和过程。
因为社交风格的差异，引发了这次冲突。C型的朋友认为这是一件小事，只是就事论事；而S型的我会感觉委屈和生气，因为付出没有被看到。
通过那次团辅，我学到了要主动直接地表达，这样别人才能了解我的处境和状态；朋友学到了在专注工作的时候也要关注人的感受。而且日后共事时，我也发现朋友特别让我佩服的地方：做事结果导向，不受情绪影响，逻辑强大、思路清晰。
我们因相同而连接，因相异而成长。每一个人有不同的社交风格，对他人多一点理解，社交中就少一点矛盾。如果想成为哪一种风格的人，那就多接触这类风格的人。和光同尘，与时舒卷。悠然自得，快哉快哉。
04在生活中，保持一颗觉察之心
不好的情绪，我们都体验过。它会影响判断、浪费时间、阻碍进步。
以前，我常常陷入自责、内疚的情绪中，把事情想得糟糕，把坏事情发生的概率越算越大。但结局往往是，脑海中那些虚幻的东西在现实世界里并没有发生。
比如，我研三的时候，还没开始写论文，就担心毕不了业；写着写着，担心起被抽中盲审；没有被抽中盲审，焦虑起了查重；过了查重，寻思着进入二辩可怎么办，会不会被延期。好在焦虑促进了行动，最后顺利毕业了！
当我们觉察程度低时，对于外界的刺激和问题是不假思索的应激反应。但随着觉察程度提高，看清真实世界后，我们会仔细思考、理智回应。即使感觉恐惧，找到恐惧点，也能用行动化解它。
其实，乔珂和职慧的缘分远不止于这几场团辅。
在乔珂升学的关键期，她参加了职慧1对1导师计划。乔珂说，“在那段时间，土豆老师对我的帮助很大，我和土豆老师交流时间管理、人际关系处理等问题，有很大收获。”
考上研究生后，乔珂加入了职慧运营团队，工作了两年多。一开始负责职慧每周的课程预告，并协作负责北京地区的学生志愿者成长工作，后来转为课程执行，先后负责北方地区、北京地区的课程。
回忆起在职慧经历的点点滴滴，乔珂说：
团队内大家都很平等，并且每个人都有自己的优点和闪光点，管理太人性了！
职慧的人很专业，团队让人很有安全感。
在工作中，接触到的志愿讲师们level都很高，人都超级好，常常被老师们的专业才能和公益热情打动。
原文链接：比得到答案更重要的，是训练深度思考的能力
注：文章内容根据乔珂（职慧前运营团队成员，职慧学员）的投稿整理而成