学时间管理心路历程

在接触时间管理之前，还是一个光想不会去做，做起事来三分钟热度，对于兴趣爱好体育锻炼难以长期坚持，自己的时间不会合理安排利用，做事弄的一团乱，焦头烂额的人。对未来没有方向，对现在无比焦虑，失去人生目标，没有前进方向。虽然努力去学习，去做新年计划、周计划，没有效果，反而更加没有信心和信念了。家人看在眼里，说我没希望，进而自己和家人处不好关系，因为自己觉得很努力了，却没有事实的证据说服家人，自己很累很辛苦。

极度渴望改变自己，想要自己成为一个做事有效率的人，积极的人，明天不为今天虚度光阴后悔焦虑的人。为改变困窘的现状，脱离迷茫，摆脱焦虑，不断寻找适合自己并且实践操作可行性的与时间、自我管理、高效（或提高效率）有关的课程和知识。加入时间管理自控力学院后，发现院长司马腾老师知识点更新快，司马老师自己不断学习，司马老师身体力行，自己在践行时间管理，碰到的问题以案例的形式分享我们。印象很深的是关于心智模型的建立，司马老师讲述如何从认识重建上重新认识自己、认识金钱、认识时间、认识人生，明确自己的人生目标，建立明确目标，还有作业和作业点评。司马老师虽然在创业阶段，一套学习体系有条不紊，让我惊喜不断，让人很有信心地跟着司马老师的脚步，听话照做，不发挥。当然，学习进行中，学员、学院和司马老师之间，问题不断，在我看来司马老师始终以空杯的心态提醒我们，提醒他自己，经过不断调整，现在学院也越来越好。

接下来介绍一些我从3月26日加入学院后的学习体会和心得。

回想最初加入司马腾学习4班时，有些紧张又很憧憬和期待。紧张是因为担心，不自信自己可以做到21天早睡早起，因为按照自己以往不自律的情况，自己会不会掉队；憧憬和期待在于经过开学仪式上司马老师对我们的肯定，司马老师的演讲令人心潮澎湃，鼓舞着我，激励着去坚持。记得司马老师在开学典礼上的致辞中提到“一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远。”和上文提到的空杯的心态。初次听到这些，很喜欢这种理念，却没有真正体会和理解到其中蕴含的主旨和意义。在我践行时间管理早睡早起打卡任务的第18天，切身体会到，“一群人可以走得更远”了。自己也很意外，可以坚持那么多天，早睡早起后，人也精神了。但第18天的时候，开始不愿意起床，勉强起床后，一时间很郁闷，过个10分钟后，其实自己还是很感谢自己可以早起。通常早起后，会早出门，公交车上安排英语学习和司马老师每天6点半的音频学习，查看群信息，之后早餐，公司后勤事务开始了。第18天勉强起床后，首先查了群信息，看到小伙伴们都早起了，不敢松懈和掉队，又想想早起后没有堵车风险，还可以有时间完成学习，又坚持了几天。结果有种原来自己完成了21天的早睡早起，喜悦和兴奋顿时充满我整个大脑。原来自己也可以这样的想法让我很轻松，又充满了正能量。

这次实践，让我对司马老师更加信任！一直坚持到现在。

因为完成了21天，接下来是31天。为什么这样安排，司马老师也是从科学和自我践行后，总结出的学习模式。个人感觉进阶式的学习模式，如同打游戏般很吸引人，不断激励，让自己进阶到下一个级别。

31天时间管理打卡，除了早睡早起，还有运动。个人感觉，司马老师和学院还是很周到的考虑了三个层次的运动类型，司马老师是3公里长跑+keep专项训练运动，对于学员就很自由，选择适合自己类型的一项就可以了。不知不觉，其实我养成了31天。对我困难的是第二个31天，本应该是51天的训练，产生第二个31天因为当时司马老师公司成立了。一直跟随司马老师学习也是看到司马老师目标明确，为家人更好生活赚钱，很接地气，不虚伪。虽然也有其他声音说功力，但生活真的很需要钱。

如何度过第二个31天在于司马老师每周六的上课。不断有理论知识输入，还有司马老师要求的课堂笔记输出，不仅学到知识，还有运用到知识。当然，我还没达到主动学习的状态，依旧靠着司马老师的输出，勉强维持着理论知识的输入。思想指导行动。思维上认识的提高，有懒惰的思想，更有积极提高了的思维去替代懒惰，行动上也更积极了。越学习，越明白司马老师讲的“空杯”。

我也是一步一步试探着观察着司马老师，边看着司马老师，边走。结果在司马老师提供创建的这个平台上，看到了五湖四海，优秀的小伙伴。感觉被司马老师的人格魅力征服，司马老师的愿景很崇高，“帮助一亿国人养成自律”。司马老师有不同于商人的情怀，为喜欢自己的听众，提供力所能及的帮助，不同于创业做老板的，希望和大家一起创造财富。从司马老师身上也学到了不少夫妻相处，家人相处，育儿方面的理念和想法。而司马老师提供的平台，集四海八方，不同地方，不同工作，不同性别的小伙们，大家各抒己见，正能量满满，越发不愿脱离这个大集体，大家庭。随着司马老师不断地招生和壮大，很多工作人员其实都是自发主动维护社群的。我们社群活动丰富，我是一个内向的人，又不善言辞，表达自己，被社群小伙伴们鼓励，还参加一次我们每周三的才艺展示。活动之前，准备手稿，因为表演时间限制，还自己录音练习。体验了一把，司马老师每天音频发放的过程，心里直呼不容易呀。等到当天表演，虽然经过试音，但轮到自己，没有经验，超级紧张，语速很快的过去。这份经历历历在目，真是宝贵无比。上班一族平时公司也没有这类自我表现得机会，或者说也轮到自己，顾虑太多了。社群里个人能力提升和锻炼的机会很多，司马老师另外也提供了很多部门实习的机会，因为个人忙于本职工作，还在观察中找个合适的时机开始实习的机会。

另外我还是个死板，按部就班的人。践行时间管理打卡后，没有生活和工作的影响似乎打卡就可以一直下去。司马老师也提到，不同于我们，司马老师是专职研究践行时间管理的，我们每个人都是社会人，包括司马老师，有家庭和家人，还有工作，时间管理打卡，不是一成不变的，需要不断调整。像我一段时间因为家里的事情干扰，无法顺利践行时间管理打卡时，人很暴躁和焦虑，一次听课的机会，提回司马老师，得到的回答是自我调整，没办法践行时间管理打卡任务时不如停下来休息，学会休息。休息，不是偷懒，因为休息是为了调整状态，一段时间的调整后，整装待发，更好地践行时间管理；而偷懒了，就没有再度扬帆起航的冲劲了。这是我在听了司马老师建议后具体操作处理后的体会，建议帮助我完成了第二个31天，顺利晋级了。

刚刚完成了51天。过去的51天，除了上述早睡早起和运动，还有阅读输，培养了我主动每天阅读。以前在我看来没有时间阅读的一天，过去的51天里，个人完成了一本书。每个人的状态和进度不一样，根据自己的实际情况安排，不要和小伙伴过多的比较，会打击自己的积极性。因为有段时间社群里的小伙伴每天发自己看了什么书，反观自己还是一本慢慢看，一时间很焦虑，还是上课的瑜伽老师提醒关注自己的瑜伽练习状态，才想通了。不过也通过社群小伙伴，帮助我开启了我另一个习惯的养成。第二个31天的时候，忙于论文写作，苦于无字可写，又看不进文献，一起的小伙伴交流后，提供了一个习惯app，从21天开始，我完成了每天的文献学习。趁着良好的状态，也是才艺展示上得来的信心，开始了个人21天的画画练习，准备参加10月份的职工绘画展示。现在进行到了38天，看到练习稿和正式上色的图纸，不禁感叹，过去的日子没有虚度。对比以前的自己，每次立杆竖旗子，说要画画，结果每年都没有作品，每次和机会擦身而过，今年因为长间没有画画，虽然不好，我们的教练念念鼓励我，完成比完美重要。

零零散散一大堆，因为在我们时间管理自控力学院的收获真是怎么数也数不过来，感恩自己的努力，感谢认识一路陪伴至今的小伙伴，感谢辛苦的工作人员（太多了不一一细数），感谢司马老师和你的平台。希望大家都越来越好，自律改变生活！

学时间管理，就找司马腾！