长寿掌握在谁的手里

        (四十)    预防疾病十八

      预防疾病除了思想修养之外，还应该考虑知足。也就是本体修养。本身修养很简单，应当从两个方面考虑：

          第1种那就是说在进食上要有满足感，不能眼馋。一定要克制肚子饱了，眼睛看到食物还想去吃。这是疾病产生的最大原因。特别是人上年龄了，一定要适当用餐，合理用餐。

        我家爷爷在用餐这方面很有经验。如果容易消化的食物，就适当的增加一点量，如果是不容易消化的食物，就相对的把量减少一点。

        粗茶淡饭的日子过得有滋有味，享年98岁。没有进过医院，没有吃过药，没有睡过一天病床。早晨说给小弟他不行了，下午还真的就给去世了。

          这种生活方式很简单，不需要怎么样有意去学习。

        第2种。随着年龄的增加，在人与人之间要有克制感，不能吃着碗里看着盘里，或者说天天去摧残自己的身体。

      如果说不是为了延续社会的话，不间断做事是不合理对待身体，我们应该向出家人学习，他们对自身的爱护，比进主餐还重要。不是说让大家都去出家，都去当和尚。而是应该学习他们在这方面的长处，这是对人有益而无害的。

        尤其在现阶段，有些人还是那么的渴望，自己已经都到了70多岁了，还装着保健药，还想望去占她人的便宜。其实这种做法对自己没有一点好处。透支身体，那么你的生命靠什么来支撑呀？与其说占她人的便宜，倒不如说自己用无形的刀把自己的身体给摧残了，没有了健康的身体，生命的归宿何在？

        缩短了寿命是一个方面，其次降低了人格。天天相识的好友如何去面对。表面上是装作和蔼可亲的，心底里肮脏，这样的嘴脸怎样去面对好友，自己心里也过不去。这就涉及到了人性化的摧残以及思想摧残。 这种摧残对自己方方面面是无法估量的，扎下了永远难受的根。

      要长寿体面、长寿出价值。从历代皇帝来看：百分之九十皇帝都有一大片石榴园和牡丹园，不知足而把生命葬送在石榴裙下。打光棍的人倒还长命百岁。贪婪的皇帝和打光棍的人。都不是要追求的目的。

      适量和合适才是生命的保安。