王湘竣
王湘竣

觉察678

心定

最近做的几个个案，当对方带着强烈的自我执念时，不免心里还是有些被影响到

看到对方执念不断不能百分百的精心

我认为做个案有个重要作用是练习自己的承载力

心越定，越能看到别人的卡点，越可能帮到别人

平和，稳定

负能量袭来有时会被干扰

要有跳出事件的能力，当出现特殊情境要告诉自己正是修炼自己的时机，开始尝试用清理处理，往后更多靠承载力

我可以把每周三到五次的个案数坚持下去

每次的导师会做个案联系，每次的一阶尽量参加个案环节，还要出去多跑沟通种刻意练习，助人解决问题

不会就问，刻意练习，不断提炼

观察人的行为举止，看模式类型，看认知，看内在的需求

增加个案数，做完个案，做更细致的复盘

把自己的认知行为模式研究清楚，在事前预估，事后总结

事上磨，转念的能力

多社交

训练专注当下的能力

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