30-DAY CHALLENGES - NO.9

subtract:

王者荣耀 (done)

今日头条 (done)

Add:

Learn English  (done)

sleep before 12 pm.  (done)

get up before 8 pm.  (done)

10点半睡觉，早上7点20起床，但还是要赖床到7点50起床。

如果不玩手机，早睡是完全能做到的。如果有足够的动力和决心，早起也应该做到。

提前十分钟，能够减少排队买早餐的时间。提前半小时，能够有时间学习英语。而这一切对身体又好。

英语

rival 对手，竞争者

unfold into 展开

obsolete 过时的、废弃的

scramble 争抢

are scrambling to do sth 争前恐后的去做某事

conjure up 变出，想象出

telecom 电信

scrutiny 监视

overlook 忽略

surpass 超过

get one’s hands on 占有、得到 

The market for smartphone is slowing, and manufacturers are scrambling to find new ways to convince consumers they should upgrade their devices.

Others:

知乎（是什么让你开始放下手机去读书？）

注意力是我们可以随意调用且能有产出的资源。

把注意力放到学习上，你就会进步；若把注意力放在思考上，你的思维质量就会得到提升；若把注意力放到不可能有产出价值的地方，你就惨了—你最宝贵的东西被消耗掉了，而你却一点收获都没有。最最重要的是，你不自知。

如果没有读大量的原始经典名著，就缺乏功底与魅力，不要说是鉴赏能力，就连辨别能力都没有，这个实际上就会导致人云亦云，以讹传讹，不会思考，也没有思想的局面，这恐怕是以后你们发展的最大瓶颈。

手机很好玩，但玩手机不会产生价值，而且在浪费价值。

读书（人类群星闪耀时）

1910年，斯科特从英国出发，重返南极，他这次的目标是要到达南地极。但他发现这次他有一个竞争者：罗阿尔德·阿蒙森。斯科特的五人探险队于1912年1月17日到达南极，但发现阿蒙森比他们早到了一个月。在返回南极洲边缘的路途上，他们遭遇极强的寒冷低温（自1960年代在南极洲大陆内部有气温记录以来，只有一次气温降到过斯科特曾遇到的程度），五人先后遇难。斯科特及另外两人死时，距离最近的补给站仅有20公里，尸体连同日记在六个月后才被发现，他们死时还带着十多公斤的岩石标本。他被英国国王追封为骑士。今天位于南极地区的阿蒙森—斯科特站是以他和他的竞争者命名的。