美力帮的姑娘们，大家晚上好呀
我们今晚提前开始碎碎念时刻，今天晚上要碎碎念的是斯托克代尔悖论。
为什么要讲这样的一个悖论呢？一方面是因为昨天晚上我们分享了自证预言，另外一方面是因为今天晚上我直播的课程也是关于目标计划制定的，里边也会讲到斯托克代尔悖论。
你或许会对这个名词感到陌生，那我先给大家解释一下什么是斯托克代尔悖论。它是指一种人生的态度，坚信你一定会成功的信念。同时呢，要面对现实中最残忍的事实。
就像昨天晚上我们讲的自证预言，很多人都会说，当然我会对我自己有很好的期待啦，但即便有很好的期待也不一定能够帮助我去实现那个预言。
所以你还得了解一下斯托克代尔悖论。
我们先讲讲这个悖论是从哪儿来的？这个悖论来自于科林斯，就是写《从优秀到卓越》这本书的作者。他在访谈一位名叫斯托克代尔的先生之前，他所了解到的斯托克代尔是一个海军上将，在当时美越战争的时候参加了越战，他是当时被俘虏的年龄最大职级最高的一个战俘。当时在战俘营里被关了八年，当然也受到了越南人的种种的虐待。
但作为战俘营当中军衔最高年龄最大的一个军官，他竟然是活着出来的，而很多年龄比他轻职级比他低受到虐待比他少的人竟然死在了监狱里，所以科林斯就很好奇。
当时柯林斯就很好奇的问他说，你为什么能熬过这八年悲惨的战俘人生并坚持到最后的？
斯托克代尔给出的回答是:"因为我从不失去信心，我坚信自己一定能够活着出来，这个信念一直支撑着我。"
柯林斯说"那那些没有活着出来的人呢？"
斯托克代尔说，这个简单，当然就是那些乐观主义者了。
其实你听到这儿，是不是会觉得很好奇，人不是要乐观吗？不是乐观的相信自证预言，相信自己的预言一定可以实现，未来就真的可以实现吗？
但那真的只是单纯的简单的低级的乐观，斯托克代尔当时已经感觉到柯林斯的这种困惑，就像我们普通人听到也是一样的困惑，所以他就开始了他的解释。
他解释说，那帮乐观主义者会说"圣诞节之前我们一定会出得去"，圣诞节到了，过了，然而他们没有出去。
他们接着说"复活节来了，应该能出的去了"，结果呢，又没出过去。
然后又是感恩节，又是圣诞节…
他们总是乐观地去想象着一定可以出的去，如此往复，最终呢，这些乐观主义者在郁闷中死去。
所以最后斯托克代尔总结说: 这是一个非常重要的教训，我们不能把信念和原则搞混，信念是我们一定能获得成功，这个信念千万不可以失去，原则是你一定要面对最残忍的现实，无论它们是什么。
这个就是斯托克代尔悖论。
柯林斯对这段对话留下了很深的印象，所以科林斯就把这个故事写到了他的书《从优秀到卓越》中，他称之为斯托克代尔悖论。
其实就是告诉我们，我们要成为乐观主义者，但我们要成为理性的乐观主义者。
我们不是坐在家里，像有些鸡汤灌的，每天对着镜子说我是棒的，我是最美的，我是最好的，我一定可以成功的。
我们要能够做到坚定的相信我们在未来会实现我们的目标。然而我们要对这个过程当中可能遭受的磨难要有充分的信心，我们不能是单纯的简单的乐观主义者。
斯托克代尔悖论我第一次看到也是从《从优秀到卓越》这本书当中，当时是在我刚刚接触培训业的时候，2004年。
我的影响非常之深，我就是开始在那个时候去坚定的认为自己未来有一天一定可以成为一名培训师。然而这个过程会充满磨难，我想如果当年不是因为我先读了这本书，知道了这样的一个理论，我或许真的会在中途放弃。
因为成为一名培训师这条路实在是太艰难，但其实不是并不是成为培训师这条路会很艰难，一个人想要做成任何一件事情，都会要遭受种种的意想不到的困难，或者说是磨难。
2004年我是在读研究生二年级，我当时仅仅就是因为参加了一场商业培训，我看到我的老师站在讲台上闪闪发光的样子，听到她那非常智慧的表达，就萌发了"我一定要成为培训师"这样的一个想法，或者一个梦想。
但现实很骨感，骨感到我就是一个学生，我很穷，也没有钱去所谓参加一些学习或培训。
还有就是，我只有过半年多的工作经历，没有任何可能性的条件让我可以成为一名培训师，那个时候我连PPT是什么都不知道，也没有任何的上台演讲经验，
跟我很多年的菇凉都会知道，我分享过关于我自己在语言表达上，其实我是有点问题的。
我是一个先天的口吃患者，其实公众表达对于我来讲一直都是一个短板，虽然后来经过一系列的训练，我的日常表达没有问题的，但是上台一紧张是绝对会出问题的。
我是从三岁开始严重口吃，是家族遗传的。
我舅舅那边的孩子都是口吃，我舅舅也是口吃，我弟弟到现在都是口吃，我的口吃也是特别严重的。
后来成长的过程中，有环境的原因，也有性格的原因，也有训练的原因。让我日常表达还能够去应对，但是站在讲台上，对于那时的我压根儿是不敢想象的，所以说我每次分享我自己的经历的时候，我都会告诉周围的人说，其实生命有无限的可能性，你看，连一个口吃患者都可以以说话为生。
在2004年我定下了，我要成为一名培训师的梦想。但我也做好了充分的准备，就是成为培训这条路上会遭遇很多的困难。
的确是，前边五年时间我都会觉得我的收支基本上是不平衡的，甚至还要借债，赚来的钱都不够自己花，或者自己买衣服用。
还有就是自己讲课真的是力不从心，被客户投诉被学员投诉，各种不满意。其实连我自己都不满意。
这真的很虐很虐的一个过程，其实这是我们每一个人都会经历的这样的一段历程。
从2004年到今年，我在培训师这个行业里待了整整17年的时间。
我会有感觉，也就是近五年的时间我会越来越从容一些，讲课上也明显有了很大的进步。我也没有那么的紧张了，驾驭度也会更高。包括现在给大家每天晚上的分享，其实都是即时性的，我也没有提前准备什么。
可能大家听起来会觉得也还可以，也是因为这些年我就是这样一点点走过来的，
我想如果没有这17年时间不间断的努力，去承受那些各种意想不到的困难，也没有今天的这般从容，
其实这也是斯托克代尔悖论在当年给予我的一种力量吧，让我可以这样一路支撑下来。
通过斯托克代尔悖论对我们的启发，我们要具备长期主义。
一件事情想要做成，不是一天两天，也不是一个月两个月，有的时候可能也不是一年或者两年。
所以我们群里会有一些姑娘跟着我一起分享饷店上好看的衣服，然后会说"杨老师竟然都没有人下单，我的影响力很小"之类。
那是因为你刚刚开始呀，你才几天时间呢。我虽然是九月份开通，我的分享会有很多人就去下单，但是这都是个人品牌的能量。大家想看我经营个人品牌经营了多少年的时间?
这些都是因为有过往的一些积累，比如说我每天拍一套穿搭这件事情我都做了快十年时间了。
所以我们想做成一件事情，先要秉承长期主义，不要想着今天做明天就有回报。
这也是为什么我给自己定下来我的目标是80岁站在讲台上讲课，定这样的目标其实就是为了让自己不着急，不焦虑，不焦躁，耐下心来好好的把事情做好。
因为离80岁那年还有39年的时间，值得我好好努力。所以这就是长期主义，让我们的眼光都去看的更长远一些。
斯托克代尔悖论对我们的另外一个启发是，我们要去接受骨感的现实，成为理性的乐观主义者。现实真的很骨感骨，骨感到有的时候我们去会怀疑自己，那个诗和远方的未来能不能实现，所以即便真的就是这样的现实，我们也必须承受。
为了训练自己的长期主义，我在2016年开始了自律打卡，按100天来记录自己的时间，到今天已经做了1428天。
我给自己定的目标是，做够1万天，时间差不多30多年。
这中间当然也经历了各种崩溃各种想要放弃，但好在我也都是有所准备的，所以就这样持续下来到现在。
对我来讲，这件事儿已经成了生活的一部分，已经不是什么挑战了。
所以我们就是要让自己具备长期主义，如果你想训练自己，你也可以跟着杨老师一起去做自律100天这样的事情。
这是今天晚上给大家分享的斯托克代尔悖论，愿我们都能成为长期主义者，愿我们都能成为理性的乐观主义者。
加油，姑娘们。