石学敏院士40年经验总结：防中风按摩法，中老年人值得学（附动图演示和漫画预防）

导言：很多中老年人都有心脑血管问题，而这种慢性病又极易引发中风。一旦发生中风，基本上不可能恢复到发病以前的正常状态，多少都会留有后遗症，且无特效药，这也是人们很惧怕中风的原因。

中风这么可怕，有没有什么预防措施呢？对此，中国工程院院士石学敏教授明确表示：中风是可以防治的！

石学敏

中国工程院院士、国务院特殊津贴专家、中国著名针灸学专家。

今天，他将教给大家一套“10分钟石氏指针法”，在家就可做，学会了就能有效远离中风！

10分钟石氏指针法

石学敏教授推荐的方法就是用手指按摩，刺激穴位。这种方法简单易学，是最实用的健身养生之法。这套集石学敏院士40多年临床经验的“石氏指针法”配上教学动图，为的就是帮助中老年人远离中风的威胁，一定要记下来哦~具体操作如下：

第一步：指针按翳风

位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。

预防：中风、高血压、神经类疾病。

时长：按三分钟，直到微微发热。

第二步：指针按风池

取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。

预防：中风引发的口歪眼斜。

时长：按三分钟，直到微微发热。

第三步：指针按天柱

取穴：后头骨正下方凹处。

预防：治疗神经类疾病。

时长：按三分钟，直到微微发热。

第四步：循环按一分钟

依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。

第五步：按压足三里

取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。

作用：对于中老年人提升抵抗力很有用。

大家知道，秋冬季节往往是中风高发季，其实，不仅是冬天，气候炎热的夏天也是十分危险的。0℃以下和32℃以上都是中风的高发期，32℃以上可以称作“热中风”。