2020-12-08第八期绿水写作疗愈群D28

第八期绿水写作疗愈群D28

1，今天的作业：

列出你一直以来抱怨的事情，换个角度去发现更多真相。

*抱怨婆婆总是帮儿子女儿做事情，

比如，女儿的小内裤老是洗澡后就忘记洗，我看到会放在哪，提醒她洗，但是婆婆总是帮她洗

还有儿子带去学校的饭盒，中午会拿回来，我总是会提醒他，但 是婆婆总是去帮他洗

*换个角度：就是婆婆呆在家里太闲了，好要做些什么事来刷存在感，刷价值感

但是这样会把孩子们的独立性打乱了，

这也是我一直想说又不敢说出来的，

如果不让婆婆做，婆婆 就真的闲得像废人一样

但是让婆婆做吧，孩子们又有严重的依赖性，我不想他们长大了，婆婆不跟我们住了，就是我来帮他们洗了，所以老纠结了

尝试去感恩，感恩那些你已经拥有的东西。

*感恩我爸爸妈妈公公婆婆都健在

*感恩我有健康的身体

*感恩有个爱我的老公

*感恩我儿女双全，都健康好学

主动打破某些习惯，让“财富瓶颈”因此而突破。

*我要打破的懒惰习惯，明天开始早起跑步，每天都用终身成长心态学习

2、情绪日记

情绪：

事件：

情绪背后未被满足的需要：

对方的需要：

下次我可以怎么做，避免死循环：

3、幸福清单

4、成就清单

5、其他学习和践行感悟

本群格言：

不做专家做用家！

错了没关系，再来一次！

断了没关系，再来一次！

完成胜过完美！