《不被父母控制的人生》打卡笔记

＃樊登读书·听书打卡 D1＃

阅读时间：2021.06.21

阅读书目：《不被父母控制的人生》

本书作者：琳赛·吉布森

阅读笔记：

我见：

但是对于不成熟的父母来说，他们的自我调节能力，没有随着年龄的增长而得到充分的发展。因为他们无法调节自身的情绪，难以处理失望的感受，所以他们仍然希望别人知道，他们想要得到怎样的对待，并且要立即让他们的感受好起来。

如果别人不把他们放在第一位，他们就会有崩溃的危险。他们像小孩子一样需要许多的关注、服从和积极的反馈，只有这样他们的情绪才能保持稳定。但是他们却不像小孩一样，能够从关注中收获成长。他们童年早期经历的创伤和情感匮乏，加强了他们的心理防御。不论得到多少滋养，他们都会陷在旧有的防御模式中无法脱身。

我思：

听了两遍，听到这段话的时候总是会触动心弦。

想到的不是父母对我的控制，而是因为自己，已经长成了这样的不成熟的父母。

我需要学会的事情是看清、了解、不这样对待我周围的人。

想要说的话很多，在脑海里打着结。

于父母，想到一句话，父母之爱子，则为之计深远。尽管他们不够成熟，但我深知他们为我做的决定包含着“为我好”的爱，是我们缺少了关于感受的沟通。

于老公，我终于明白老公经常说我还是个孩子，无法远离父母的操控，我需要意识到父母的很多要求是假的，那个事没那么重要、没有那么紧急，我有我的小家庭，我有我的生活。而我们也不会忘记赡养的义务。

于孩子，记住本心，希望他健康快乐的长大。需要多多的与他强调乐趣、强调快乐、人际关系，不以目的去定义他，对他多些宽容，多多的低下来慢下来，与他一起散步。

于自己，1.从内心去感谢自己，认可自己，并继续成为更好的自己，2.接纳自己的不周到，接纳自己的坏情绪，接纳自己的小心思，3.清楚知道自己具有选择权，我可以说不同意，4.爱父母，爱老公，爱他的家人，更爱自己。