月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。没有谁的人生一帆风顺，状态不好甚至是人生陷入低谷也不是什么稀罕事。
相比于状态不好，更值得关注的是我们如何度过状态不好的日子：是自暴自弃破罐子破摔，还是平心静气认真生活，静待花开？人人都希望是后者。
下面四个小方法，希望能帮你有效应对状态低迷期。
01 先放下来，跳出去
状态不好多是因为某些不开心的事，这时候不要钻牛角尖，不要一条道跑到黑，对自己说，先把这些烂事放一放，可以让自己的身体和灵魂都先逃离出来。给自己放个假，出去走走，看场电影，或是找朋友聊聊天，逛逛街，总之让自己换个状态。
让自己跳出来一段时间后，回过头去再看，很多时候就什么都不是事了。
状态不好的时候，学会放空自己。有时候，放下执念，也是放过自己。
02，想哭就痛快哭一场
很多时候压力大，状态不好，也别憋着，找个没人的地方大哭一场，也是一种释放。
这点体会来自刚工作的时候看到过一同事大哭。有一次，我看到一位当时快50岁的姐姐一个人躲在办公楼外的墙角大哭，非常伤心的那种，因为不太熟，我也没敢过去安慰。就上楼了。大约过了十来分钟，就听见那位姐姐银铃般的笑声，在跟同事说话了。
当时我对这位同事的行为非常不解，觉得是不是精神分裂。随着年龄的增长，我越发理解她了，花几分钟用眼泪冲走坏情绪，是不被坏情绪拖累的快捷途径。
所以，状态不好时，大哭一场。这不是女人的专利，男人也可以用泪水缓解一下自己的压力与坏情绪。不是有首歌叫《男人哭吧哭吧不是罪》嘛。
03，不放弃自己，认真生活
当你什么都没有、所有人都离你远去的时候，你还拥有一个人，那就是你自己。任何时候，不放弃自己。
这让我想到了叶嘉莹先生。她出身名门却历经家族衰落和生活的磨难，她在少女时期，父亲在战乱中失联，母亲去世，婚嫁后，丈夫被捕，独自支撑全家，中年又遭遇丧女之痛。面对种种的痛苦阴霾，叶嘉莹先生没有在悲痛中沉沦，而是用诗来记录。世界以痛吻我，我却报之以歌。这是她对付痛苦的法宝。每每想到这位老人，满脑子都是大写的敬佩。
大多时候，我们所谓的状态不好，比起叶先生的遭遇都不值一提，真没理由不认真活着。
04 常怀自立自强之心
有时候状态不好是因为对别人的期待落空了。比如女孩子想不明白为什么男票没有给她买贵重的生日礼物而郁郁寡欢，老公因为老婆没能烧一手可口的饭菜而心情不悦，员工因为老板的冷遇而心生不满……
这些都源于过分依赖于别人的期望，生活是自己的，为什么总是要求别人？男票没给你买贵重的礼物，你可以自己买啊，老婆不会做饭，你可以当家里的大厨啊，老板会不待见一个兢兢业业尽职尽责的员工吗？
遇事多向内看，自己还能做哪些努力让事情更好？人生是自己的，不要寄托在别人身上。
总之，状态不好的时候，允许自己先停一停，歇一歇，或是哭一哭，卸下包袱是为了更好地前行。只要有一颗相信未来，相信美好的事情终将来临的心，一路向前，不好的状态就都是暂时的。
人生总有起起落落，很难一直拥有特别强大的战斗力。时运不济的时候，认真活着，好好努力，千万不要破罐子破摔，总有一天会拨开乌云见天日。