关照内心，关注情绪

张东辉，中原焦点团队坚持原创分享第1273天（2021.3.24）

我们所处的时代，可能是有史以来最焦虑的时代：高涨的房价、孩子教育、职业压力……无孔不入侵占着我们每一个细胞、每一条神经。

很多人只关注身体健康，但世界真的会惩罚不照顾自己内心的人。一个身心健康的人，才有资格谈未来。

是时候，好好照顾自己，让身心回归正常轨道了。只有心态好，才能把握主动权，做自己人生的主人。

我们的一生都在追求幸福，幸福之路上最大的拦路虎往往不是挣不到钱，找不到好爱人，或是孩子没考上大学，这些都不是。

幸福的路上最大的拦路虎，是我们无法管理自己的负面情绪。

愤怒时，任由怒火熊熊燃烧，伤人伤己；消沉时，任由自己抱怨、萎靡，在“不幸“的漩涡里越陷越深……

情绪，是我们生命感受的晴雨表，情绪好了，生命就美好；情绪不好，纵然有美好的事发生也无法感受到。

我们这个时代，对负面情绪有一个很大的误解：一旦出现任何不好的情绪，就应该把它立刻消除掉，把它当作敌人来抵抗或逃避。

这种误解使我们经常误杀信使，恩将仇报，或者像驼鸟一样把头埋在沙子里，以为这样痛苦就会远去，结果使问题越弄越复杂，自己越来越紧张纠结。

天下没有什么情绪是魔鬼，所有的情绪本质上都是天使，都在守护我们。正面积极的情绪告诉我们，现在已经很幸福；负面消极的情绪告诉我们，此时此刻正在远离幸福；

如果你总是被一件事引爆情绪，则可能是内心的创伤在捣鬼。

探究情绪背后的真相，学会科学管理情绪的办法，和情绪做朋友，才是我们需要做的最重要的事。