2021-06-20 思考成长周复盘

一 时间

2021-06-14 ~ 2021-06-21

二 围绕精力提升所做的事情

1. 日更写作
2. 低脂纯素饮食，打卡记录并分享读书学习心得
3. 运动锻炼，圈子打卡
4. 内在幸福记录及圈子打卡
5. 读书学习
6. 尝试新的工作机会

三 上周行动回顾与感悟

1.健康饮食

本周我还是一直在践行践行低脂纯素健康饮食，话说截止到今天为止我已持续践行109天，目前体重维持在137斤。

关于健康饮食有点不足的是，工作日晚上还在经常加班，所以都是外出就餐，而外出就餐肯定离不开食用油，另外还有一点，就是周六在家的时候，陪着家人一起吃了一顿鸡蛋捞面。其实换个思路，这也可以看做是对自己的放松吧，毕竟偶尔放松一下，也是可以接受的。

2.读书学习

本周我一直在看外面的工作机会，说实在的，对待当下的工作着实因此有点松懈了。而通过看机会面试，我的确发现了不少自己在技术上的欠缺点，也正是为了及时查漏补缺，我带着问题点，翻阅了不少技术书籍，也着实对之前没有考虑过的问题多了一些思考。

有点不足的是周六日两天，我大大放松了自己，几乎没有看书，可以说很多时间都在睡觉。周五的时候我是为了应付面试，在下午的时候喝了一杯浓茶，搞的我一晚上都精神睡不着觉。而周六晚上起来抱娃哄了一阵子，早上起来的时候，状态愣是不行了，索性也就没有早起，一时睡到很晚才起床。真的，也正是我哄了那一会儿，让我更加体会到了妻子平时晚上哄孩子的辛劳。

3.运动锻炼

本周的运动项目相对还是比较简单的，主要集中在上班路上的骑行和白天工作休息间隙的提踵练习。虽然很简单，但庆幸我一直在持续，没有放弃，这一点就值得给自己点赞。

4.觉察反思

本周我一直每天都在养育自己内在的小孩圈子进行打卡，因为加班的缘故，每日的打卡内容相比之前少了一些，但能够持续地输出就是值得给自己点赞的。我相信自己在新的条件下，持续践行肯定会发现不一样的契机。

另外，本周我仍持续在进行日更，虽然同样加班比较多，但本周基本都是早早地提前完成日更任务，截止到今天已是我在日更的第484天，目前日更排名第448名，相比上周又进步了3名，排名提升的还是很慢，那又如何呢，说明我已经很慢慢进入了真正有耐力自律的队伍了。

本周我一直在看新的工作机会，通过面试发现了不少自己的不足点，同时通过面试，我也觉察到一个点，那就是对于一些问题，自己可以不知道，但不能没有自己的思考。所以面试官在问一些原理性的东西时，我们完全可以说不清楚，但这肯定不是最好的答案。我觉得更好的答案，是如果自己去实现的话，会怎么去实现。

四 下周小目标

1. 日更
2. 运动锻炼
3. 每天阅读一小时
4. 持续低脂纯素，并进行分享打卡
5. 持续养育内在小孩圈子的打卡分享，觉察反思自己
6. 接着寻找外面的工作机会，并边行动边觉察