埃及脚、罗马脚、希腊脚……你知道自己是哪种脚型么？

每个人的脚都长得不一样，仔细观察对比的话，大家就可能发现自己与别人的脚趾长短排列不同，虽然排列各不相同，但大体上是有规律的，来跟复旦大学运动医学研究所足部健康与鞋研究中心的专家一起来认识几种常见的脚形吧。

常见脚形介绍

埃及脚型：大脚趾比二脚趾长。从大脚趾开始至小脚趾的位置，都是出于一侧的倾斜状态，正好成为一个坡度，看起来就好像是金字塔的一边。 

希腊脚型：大脚趾比二脚趾短。这是一种常见的足前部异常，其原因主要是第一跖骨与第二跖骨相比，长度小于正常的比例。这种畸形会导致多种伤害如背痛、腰痛，骨盆不正等。产生这些病症的可能原因是足前部的稳定性变差，突出的第二跖骨独自承担前部的力量，以第二跖骨和足跟形成的二点支撑，远不如第一、第五跖骨和足跟形成的三角形稳定。

罗马脚型、方型：五个脚趾长度都差不多，尤其是拇趾和二、三趾基本等长。此类脚型较少见，这种脚型的人5根脚趾长度都差不多，没有特别突出的脚趾，感觉较四方宽厚，也称方形脚。

不同脚形怎么选鞋

有研究报告表明，一个正常人每天平均大约要行走8000步，而行走时足部所承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3至4倍。走路和跑步在生活中无处不在，许多人却在日复一日地忍受着不合脚的鞋子。所以选鞋的时候要根据脚形特点选择适脚的鞋型。

埃及脚由于自身看起来像斜一字，在鞋型的选择上以斜头为主，例如斜尖头、斜方头鞋。平日里常穿的一字扣带、绑带鞋、斜头穆勒鞋都能解放脚趾，舒缓压力。平底鞋、运动鞋、圆头鞋、斜头鞋等也可以选择。但是需要尽量避免两边对称的居中尖头鞋，这类鞋容易挤压拇趾，导致变形、磨破等问题，时间长了有可能造成拇趾外翻，影响舒适度和脚形的美观。

希腊脚特别适合尖头鞋，希腊脚的人适合穿圆头鞋、斜头鞋、尖头鞋。尖头鞋就像为希腊脚量身打造一般，穿上非常美观舒适。买鞋时一定要留足余量，按最长的脚趾长度来买鞋。另外需要注意预防脚垫的产生。希腊脚人群由于二脚趾长，但又没有大脚趾粗，易在穿鞋时受“欺负”，呈现弯曲状态，长时间易形成锤状趾，第二跖骨头向下压，加重脚垫。而二脚趾背侧面也不能幸免，由于弯曲凸起，更容易受到鞋面摩擦，脚趾更遭罪。如果脚底有发麻的感觉，那就是脚垫前期。如果脚垫已经比较严重，选鞋要选择厚软、且有回弹力和支撑力的海绵底。

罗马脚适合的鞋子相对宽泛，除尖头鞋外，如圆头、方头、斜方的鞋子都可以。