给女儿的100封信(13):不做学习的完美主义者

昨天晚上，接你放晚自习，刚上车你说:“这次没考好，第15名，本来应该在前十名之内的，有好几道错的题我都会做，最后一步我竟然11-8=4，唉！”你坐在车后面，唉声叹气，满脸的自责。

我不知道怎么去劝你，真的不知道怎么说才是科学的。但是，我有遇到问题上百度的习惯，送你回到家后，我打开百度，寻找解决你这类问题的答案。

慢慢地我明白了，你是一个完美主义者。完美主义者对自己的做法经常自我责备和自我怀疑，凡事追求完美，当学习成绩达不到你的满意时，你总会陷入深深的自责，甚至自我怀疑，从而会造成了焦虑。可能在下次考试做题时会过分小心，而使自己的思维进入一条狭长的思维胡同，无法发散，最终出现做题耽误时间，失误过多情况。

所以，希望你不要做一个完美主义者，改掉考试后和遇到不会做的题时的“自我责备和自我怀疑”心理。以一颗平常心对待考试，把平时的每次做题都当做考试，把每次的考试也看作平时的每次做题。你要思考的不是我考试的成绩怎么样，而是我把这道题做出来，把这一个个“悬疑案”破解。

当考试成绩下来后，每个同学都会反思自己考试情况，学霸和普通学生(努力但是成绩总是一般)的思维是不同。普通学生会自责:“我怎么这么不小心呢，这么简单的题竟然会做错，要不是可以提前几名。我怎么改不掉这个毛病呢，唉，我这个人啊！”这就是自我责备和自我怀疑。经常这样想，就会产生焦虑，成为考试时的心理负担，而影响考试成绩。学霸通常不去想这些事，他们会对错题进行分析，总结这类题以后应该怎么做，形成做题框架存在脑子里或者记录在错题本上。

学霸对错题的思维是这样的:真高兴啊，‍‍我又学习了一种“破案方法”，下次再遇到类似案件，我一定能很快破案。真的感激这次考试，让我提前暴露出来‍‍自己的弱点，如果等到高考再暴露那就真糟了。‍‍”于是，他处理完错题，高兴的做其他事去了，这次考试，只留给了他快乐的知识，其他的全部忘记了。他允许自己犯错，但是改正的也快，他不做一个完美主义者。

女儿，你知道怎么看待考试失误了吗？

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