情绪波动是最大的内耗

今天刷小红书刷到了一个视频，讲的是成功需要养成的几个习惯，其中有一个是情绪控制方面的，我觉得说的非常好。

当我们情绪有小波动时，我们需要较短的时间来恢复，当我们的情绪有大波动，就需要大力气来恢复，这确实是我们每个人的切身体会，尽量让自己保持稳定的情绪，关注自己的成长，强化自己的抗干扰能力。

努力做一个情绪稳定的人，减少内耗。