中原焦点团队马祎蔓第371天约练第5次挑战计划第7周1咨共251次（2021.6.21）

早上的复盘 ，老师们不再是单纯的去复盘知识。而是把焦点和生活连在了一起。而我只说知识。不敢联系生活。因为那是我的躲避点，李老师她能逐步的把学到的焦点的每一个点儿都渗透到生活中。黄老师也一改以往的复盘风格。说起了两点焦点在孩子身上的运用，一个是对此刻的真正的孩子的接纳，一个是值得我借鉴的。让孩子自己去写难得，让他看到自己的闪光点和不曾觉察到的已经做到的。增加了孩子的自信力。妈妈也乐在其中。

王老师和吕老师的对边界，用亲身经历做阐释，再次敲醒了我，我明明知道我的弱点就是没边界和规则。所以，孩子们对我没有敬畏感。

我复盘了云手。云手无处不在。云手分三步，第一部抱持，就是扩大容器。第二部。顺势后退。在时间上，空间上。情感上。给他一个情绪的出口。第三步，顺势回推，借力发力。问话的术  ，好奇三问。关于这些事，您是怎么看的？你是怎么想的？你有什么思考。如果有可能的话，您期望什么。您在乎的是什么？如果啊。这件事情解决了。会有什么样的不同。

刘老师一个55分钟的展示。用了40多分钟时间，都在进行第一步和第二步。来访者就在这两步当中发生转折。也有可能一个咨询临时的三部只做到两步，也有能在咨询里边有一个大的云手，也可能经过好多次咨询才能走到第三步。

比如我刚刚做的咨询，在约定的时间内。我只走到了第二步。来访者的情绪。没有充分的释放出来，也有可能需要再一次的咨询。方能顺势回推，我接纳了自己没那个能力当下让来访者的情绪完全出来

有复盘到了无为，无为不是没有作为。而是跟着来访者进入了她的世界。跟着他走走停停。没有在我的世界上作为。

约练还发现，一旦断了。焦点的味就淡了。就像烧开水。我老是集中火力把水烧到70度。然后就让它自由燃烧。结果水总是达不到100度。然后再重新加柴。再集中精力烧到70度。还不如一鼓作气烧到100度。同样达到目的。可是效能不一样。这也许是我的生活模式。不断的重复。

在没有太好的方法时。自己可能会怎么样让自己相对比较好一点。

道：精神和品德

术：外在的修为