0806晨读感悟—晨读小记

今天读到晨读来自《你的身体,是一切美好的开始》的内容。

“你就是你吃下去的东西”,这句话触动了我。

在给孩子吃零食的方面,有一段时间,孩子想吃零食的时候,我都会同意他们去买,吃完晚饭就去楼下超市买,有时候一周要去三,四次。

去看看货架上的饮料,有些饮料颜色给人感觉就不对,当孩子选这些饮料时,我会断然拒绝!

我发现每周都这样吃,怎么得了,于是我对孩子说,每周买一次,这些零食吃多了对身体不好!虽然孩子不乐意,但我还是执行做下去。

在执行时,我会用非暴力沟通的方法来跟孩子沟通,理解孩子的感受!孩子也能欣然接受。

身体是革命的本钱,身体健康是人的最大财富,除了饮食上注意,配上运动就更完美了。

生命在于运动,每天让自己运动起来,哪怕10分钟,也比久坐不动好很多。

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