2019-08-15日记-身体的变化

发现自己身体随着年纪的增长，好像有些些细微的变化，从前熬夜学习和工作，第二天补充一下睡眠，啥事都没有，现在稍微晚点睡觉，第二天就有点奔溃了。

不知道是不是因为感冒原因，我昨晚睡了11个小时，今天头还是晕晕乎乎的，平时6个多小时，在前几年每天平均4-5小时睡觉，反倒现在时间可以给自己自由充沛，反而更加容易生病。

仔细想了一下今年感冒的次数非常频繁，按道理休息时间够得、健身时间也是够的，那问题就是出现再吃上面，我在尽可能少去外面吃饭但有时候的局是没有办法避免的，少喝点冷饮。