保健方法收集

一、推：10个10次

虎口两条线重合处

二、敲打：10个10次

1、环跳穴：臀部一半的外侧1/3处。【手内：虎口泉眼】

2、【手外：小鱼际虎口】

腿部风池穴、阳陵泉、悬钟穴

风市穴：直立手下垂，中指指尖所指的位置。

阳陵泉：小腿外侧，膝盖下面凹陷处。

悬钟穴：外踝上3寸

三、敲带脉：10个10次

四、揉肚脐：10个10次

1、左手上右手下

2、右手上左手下，方向相反

五、男女标准体重

1、男性：身高—105

2、女性：身高—100

3、超10%过于肥胖

超20%-30%轻度肥胖

超30%-50%中度肥胖

超50%以上重度肥胖