锻炼“阅读肌肉”，提高阅读速度

为了让你的阅读速度更进一步，尝试下面的练习：你需要一本容易阅读的小说、一支铅笔、一块手表或计时器。

舒适地阅读（使用手指或视觉定速装置），持续4分钟。将计时器设置为计时4分钟，其余习惯与从前一样。当你的计时器响起时，在你读到的那一行做个记号。这是你的“终点线”。

现在把你的计时器设为计时3分钟。这次的目标是在计时器响起之前到达刚才的“终点线”。开始（用你的手指辅助）阅读，直到在3分钟内读完步骤1中的行数。

将计时器设置为计时2分钟。不要担心理解的问题。试着在2分钟的计时器响起之前赶到“终点线”。使用阅读视觉定速器，逐行移动辅助阅读。让你的眼睛尽可能地快速移动从而跟上你快速移动的手指。

最后的挑战。将你的计时器设置为1分钟。尽最大的努力在1分钟内到达“终点线”。不要跳过任何一行，这次同样不要担心理解的问题。

现在深呼吸一下。把你的计时器设为计时2分钟。从你的“终点线”开始阅读一个新的部分。以舒适的速度阅读，注意理解。计算你阅读的行数，乘以每行的字数，然后将这个数字除以2。这是你新的阅读效率。写在这里：__________字/分钟。

感觉如何？通过前述练习，你会发现自己的阅读速度提高了。这就好比：如果你在高速公路上以每小时65英里的速度行驶，然后因为交通堵塞，减速到每小时40英里，你会感受到速度的差距。这是因为你习惯了高速驾驶。但在现实生活中，你绝对不想慢吞吞地开车，因为速度落差太大了。

这个道理也适用于阅读。如果你强迫自己把阅读速度提高到习惯速度的2倍甚至3倍，当你最终将阅读速度降低到一个舒适的速度时，你会觉得原来的阅读速度特别慢。

你每天至少需要做一次前述练习，直到达到自己满意的水平。安排好你的阅读时间，就像体育锻炼一样，你不能指望锻炼一次就能终身健康。你必须坚持定期阅读，否则你的“阅读肌肉”会变得虚弱不堪。

——摘自《无限可能》