“2022年6月，我33岁了。
生日那天，我自己一个人大哭一场，我感觉自己一事无成。
漫长的人生，我要怎么过。”
“我感觉自己什么事情都做不好，不知道自己擅长什么。“
“感觉我之前做的都是琐事，毫无价值。”
......
这些问题的根源都关于我们“自己”。
因工作的缘故，我和上百名学员因“寻找北极星”而相遇，我们总想找到那个理想的自己，迫不及待找到自己能够为之奋斗终生的事业。
究竟我们这一生要活成什么样子，会活成什么样，如果三十而立，对这些问题，还不足够明确的话，是不是一种失败？这是时常敲击我心头的疑问，直到读到百岁老人日野原重明先生《活好》这本书，才逐渐解开困惑。
日野原重明先生（1911-2017年）是日本预防医学的奠基人，在他105岁临终前，用采访的形式写下《活好》这本书，用语言和我们每一位读者相遇，他希望用他说过的话，进入我们的内心，慰藉你我曾困惑受伤的心灵，他回答了很多我们这辈子一定会关心的话题，关于死亡，关于爱，关于关系，关于困难，关于未知的自己。
如果你曾被困于这些问题，推荐阅读日野原重明先生的这本书，这本书逻辑性不强，更像是一位百岁老人牵着我们的手在细细叮嘱，正如樊登老师在推荐序说道：“恳请各位，用谦虚和感恩的态度面对这本书，去体会每一句话的含义。未必每句都能让你醍醐灌顶，但只要你愿意接受一位百岁老人的祝福，就总有一句话会让你怦然心动。”
书中写道：
其实我疾病缠身，每天在于各种疾病战斗，也达不到自己想要的健康状况，为此我一直感到苦恼。后来，到了不得不坐轮椅的时候，我尤其体会到了生活不能自理带来的各种不变。
尽管这样，我还是觉得长寿真是太好了，真是太棒了。长寿才让我有机会在100岁之后，开始了解内心那个真正的自己。
我终于意识到，原来漫漫人生中最不了解的竟然是自己，这需要上一定年纪后才会发现。
人生的“午后”该怎么度过？选择衡量自己的标尺，应该以价值观为首要考量。必须拥有自己的指南针，带着它走下去。一天当中，午后比上午的时间还要长。
这是我80岁时写下的人生感悟。就我自己而言，我一直在为寻找自己人生的指南针而活。100岁后到现在，我才深刻体会到，“啊，我只探索了生命中的某一部分，很有意思的是，我其实对自己一知半解。”回想起来，我80岁的时候还真是可爱呢。
感觉这样说是对自己此生的一种否定。其实并不是这样，到了105岁的今天，我终于能意识到未知自己的存在，这非常有价值。
人生的午后，时光悠悠，这种感觉是幸福的。
人世间，有太多的事情，往往无法立刻看清，需要经过长时间的反复思考，真正的意义才能显现出来。
年少时爱看名人传记，看到很多少年成名的名人故事，现在想起来内心颇为激动，可不禁会想，已过而立之年的我，还有希望吗？不成想，日野原重明先生说，他是到100岁之后，才开始了解内心那个真正的自己，他才发现自己是最难了解的，对自己一知半解，到105岁，临终前，他说意识到未知自己的存在，这非常有价值。
我想每个时期，我们对自己都有那个时期的认知，而后的许多经历，会补充或者修订我们的认知，带着对生命的好奇和探索，去创造，去拥抱未知的自己。
关于这一个问题，从这本书中，我看到有两个要点，第一点就是接纳未知，正如日野原重明先生说，原来漫漫人生中最不了解的竟然是自己，这需要上一定年纪后才会发现。接纳未知的自己永远存在，而非对抗、逃避或者责备，才有可能更多去了解未知的自己。
其次，是不断向前，了解未知。
那怎么才有可能更多的了解未知的自己呢？我从书中找到两个作者很落地的方法。
第一个方法，尝试和自己不同的人，甚至是不好相处的人相处。
其实尝试和不好相处的人交往，我们可能会得到一些启发。
每到这个时候，我就对自己说，活了100对岁，我对真正的自己都还没完全搞清楚，别人不理解我很自然啊。
这么去想的时候，我会变得轻松愉快起来。然后就可以思考为了让对方理解我，我该做些什么。这时很容易怀着一种接受对方的心态，让大家继续相处下去。
相处过程中，我会不断对内心真正的自己有新发现、新认识。相反，如果认为对方不好相处，就回避对方、避免接触，那么也就错过认识自我的机会了。
我深刻体悟到，那些让自己不开心的人际关系中，反而蕴藏着可以丰富我们人生经历的启示。
当遇到别人的误会，甚至遭遇别人的敌意、批判时，是不是该远离这样的人呢？
日野原重明先生说，首先是这样的情况是很正常的，因为我们对真正的自己都还没有完全搞明白，别人不理解我们是很正常的，所以先接纳这种情况，而且日野原重明先生提醒我们，尝试和不好相处的人相处，我们可能会得到一些启发，这些启发会帮助我们认识自己。
我想起我刚进入职场的时候，有特别多的不适应，我做的是人力资源的工作，考虑的是关于员工整体的政策，但我特别容易被个体的特殊情况打动，时常在整体框架内去为某些个体争取机会，这在领导看来是不合时宜的，甚至是不职业的表现，为此，在办公室，目标导向极强的领导会当着全部们同事的面呵斥我做事不长脑子。
那时候，我非常痛苦，我无数次想离职，但还是坚持下来了，得到了领导和公司的肯定后，才离开。
但也是在这样的经历中，让我看到我关注也关心个体的利益和需求，我一开始很难画出一条线去对待所有人，无法用一个筛子去筛所有人。
而这是22岁时，我发现的新的自己。直到现在，我发现我做个体的职业规划、优势教练，其实就是我的这个特性，我越来越看重每个个体的生命主张和价值。
第二个方法，做一些新的事情，比如结交新朋友，尝试新爱好，走一条新的路。
开始新事物的好处是，无论那个年龄阶段都能发现那个未知的自己。这会极大地激发自己。
比如我画画时一直在思索，如何构思画画，更好地表现不同事物的特征。因此，对我而言，画画的过程不只是单纯地画，而是带着不同的想法去创作，这样就能有更多机会发现未知的自己。
结交朋友、尝试新的爱好本身就是一件有意义的事情，至于兴趣爱好要发展到什么程度或者考什么登记，这些并没有什么实质性意义。日常散步，我们可以故意选择不同路线，或者抽时间参观很久没有光顾的美术馆。从小事开始尝试，从中你一定会有很多新发现。
日子过着过着，很多人就变成了十年如一日，每天不断地重复，没了生活的热情，丢了工作的激情，有些人甚至还陷入了抑郁的沼泽。生活变得没意思了，日野原重明先生说，这是心灵的“感动不足”。为了能够体会到感动，我们可以开始挑战一项新事物，这样可以让我们有更多的机会去发现未知的自己，这样我们内心才会再次充实起来。
日野原重明先生还提醒我们，可以从小事开始尝试，结交朋友、尝试新的兴趣爱好本身就是有意义的事情。我第一遍看完这本书之后，我想开始的新爱好是硬笔书法，结果第一个浮现在我脑海里的想法是，我30多岁了，练习书法还有用吗？哈哈哈，可怕的功利心啊，所以我只写了一页字帖（捂脸）。
我决定把强制性的目标先丢掉，而我们总是太追求所谓的“确定性”，也有功利心，也就是这个事情有没有用。也决定不再给自己设定什么目标，不再要求什么时候必须达到什么水平，而是就像给花浇水那样，只管浇水，相信花自己会生长。
A2：100件不同的小事
日野原先生曾说，人生是一场不可思议、了不起的相遇。我能够和日野原重明先生透过这本书相遇，是一件不可思议的事情，我相信和未知的自己相遇的事情，也是一件不可思议的事情，让我们接纳未知，keep on going，勇敢前行，探索未知的自己。