2021-11-15

第四个90天目标：

1. 养成早睡早起习惯

2. 每周运动2次。

3. 想下什么是更重要的

周检视1.（上周检视）给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样？没有的话为什么？ 

~上周打分：7分

青蛙1 早睡时间影响，有点要感冒，所以晚班都是起的晚的。

青蛙2 运动少

青蛙3 重要的事还是不愿意做

2.（aTimeLogger2）为梦想充电的时间有多久，被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？

时间对比分析：

1. 会议延期了，所以自己也都懈怠下了，不太想会议了

2. 对小朋友和老人的思考越来越多了

3.开始一周集中文章，英文新的综述开始准备，2篇共同通讯，1篇通讯都在修改的最后阶段。

3.（晨间日记）已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成的怎么样？

在定投群里，看到清晰的逻辑和思维是怎么用在生活中，并且明确表达讲课，希望这个是我学到最后真正有收获的事，也收获时间的福利

孩子学习问题，练琴和别的内容，充分暴露了没有主动性，也不能吃苦的事，这部分是最近需要重点去想的事情。什么是最重要的，小朋友是成长是重要的。

带研究生学习综述

Step

  2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果（每项1-3条）

①健康：又要感冒了，每天晚班时都很累，就想睡觉。

②事业：这一周重点开始文章，英文几篇加上教学，目前的一些出路。还是要多交流，如果之前领燕有消息，现在自己问题也能解决。所以空下来，思考关注联络是重要的。

③效能：效率一般，但是重新又开始看书了。

④成长：先从对孩子不吼不叫开始，自己专注重要的，舍弃些不那么重要的。想要的还是太多

看完《终身成长》，还是接触焦虑，付出为上，成长次之。强调付出，而比关注结果更重要。总是先做着，在做着收获。

⑤休闲：周六去了大江东，带着父母吃了翘脚牛肉，还带了小朋友一起玩。

⑥亲密：和老公关于家庭房产，孩子和工作，都是共同成长，我们俩是这个家庭的核心，我们才是最重要的。

⑦财富：上波中建仓基本完成，后面加大。

⑧社交：和身边亲的人、行业的人、身边玩的人一起都很重要。

Step

  3. 反思上周不足（如何改进）

1、周六和小朋友，无论摔伤还是后面拿礼物，都是非常没耐心的，这样不行。自己情绪平和最重要。

2. 陪伴孩子方面，培养他的信心，给他少年时期快乐很重要。耐心足量长期。小朋友的交友，学习习惯，对自己的要求反而是重要的问题。

Step

  4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？

我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？

上个月的反思是否发挥了作用？

这个月的月度青蛙吃了么？

我的人生愿景：平衡自我认可的人生幸福。

“投资、读书、健身、陪家人、帮朋友”

这个月的青蛙一般，一直在反思。

Step：用脑子思考，为家人和梦想努力！

  5. 清空收件箱

做的差

加强收件箱的应用：文章和课题集中期，要用番茄钟了。

Step

  6. 下周的三只大青蛙（SMART原则）

Step：

1. 重点会议的前期决定、通知和内容影响。

2. 两个会议。

4. 文章几篇

3. 9.25的报销。

  7. 下周的其他想法与打算

想好最坏的，边走边改善，总会好的。

8. 其它重要的问题

短期和长期一定兼顾。

提醒自己记得那句“战术的勤奋不能掩盖战略上的懒惰”！

做事为了什么，明确目的，但不局限于目的，愿意低头付出也是重要。兼顾周边的事情。