2021-11-15

今天是辟谷第十天，早上起来依然口苦！翻看老师微信公众号，念真辟谷期间也提到出现没有力气的问题，在加强气脉手诀的修炼下调整好了！有了老师的肯定和加持，以及小伙伴的榜样，这更增加了我的信心。在信息的加持下，修持气脉手诀60分钟。

中午时间练习动功一遍，练的有些吃力，仍感觉身体无力。受玄华姐启发，趁中午有空的时间对双侧阳陵泉刮痧，两边均出现红色痧。之后突然有便意，并迅速排宿便，没有出现大便干结的情况，这多亏于老师所传闭息鼓腹法。这次是辟谷后第二次排便。

下午两点多开始修炼气脉手诀75分钟。今天我爱人作为志愿者去社区进行核酸检测，我把孩子哄入睡已经十点了。感觉有些累，在床上躺了十来分钟后，起来修气脉手诀60分钟。修完后感觉精气神足了。

明天对我来说是个挑战，明天要早起上一天的课，祈请祖师，师尊加持我，使我有精力度过明天一天。