115/365 克服紧张的11个小方法

1. 不要脸精神：坚持不要脸，世界才会给你脸，要不断去霸占舞台，即使丢脸了，也当是一种历练和成长。

2. 讲故事。

3. 安排熟人在场。

4. 提前去场地。

5. 自嘲。

6. 讲舒服的内容。

7. 自己准备演讲稿。

8. 演讲前让自己兴奋起来。

9. 享受意外。

10. 要么背熟到跟讲一样要么直接讲。

11.面带微笑。