心理锦囊[148]:106号OH卡日记-面对混乱有什么应对方式?

Q:素心,今天抽到106号卡牌,从这张卡牌中,我能知道些什么?

@素心人生设计:今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话,展开对潜意识的探索。回答完以下的问题,你会获得什么指引?

卡牌解读:

106号卡牌,混乱。

卡牌提问:

导入提问:

这上面写的是什么?

你怎么解释混乱这两个字?它是什么意思?

你可以用混乱造句吗?

混是什么意思?乱是什么意思?

混乱有同音或谐音词吗?

混乱的反义词是什么?

混乱有哪些同义词?

混乱有哪些特质(关键要素)?

看到混乱这词,你第一感受是什么?这感受带来哪些心理活动?

深入提问:

如果用一个画面来形容混乱,你觉得那是什么画面?这画面给你什么感受?

如果用一个动物来形容混乱,你觉得那是什么动物?这动物给你什么感受?

如果用一个颜色来形容混乱,你觉得那是什么颜色?这颜色给你什么感受?

如果用一个动作来形容混乱,你觉得那是什么动作,这动作给你什么感受?

如果用一个表情来形容混乱,你觉得那是什么表情,这表情给你什么感受?

如果用一个声音来形容混乱,你觉得那是什么声音,这声音给你什么感受?

提到混乱,你会联想到什么事件?给你什么感受?

提到混乱,你会联想到什么东西?给你什么感受?

提到混乱,你会联想到谁?他给你什么感受?你与他关系如何?

提到混乱,你会联想到过去的什么时间?那段时间给你什么感受?

个性提问:

你觉得混乱通常带来什么?

什么样的人会带来混乱?

什么样的人习惯混乱?

什么样的人不能接受混乱?

面对混乱有什么应对方式?

如何用负面角度描述混乱?

如何用正面角度描述混乱?

如何让自己不受混乱影响?

如果针对混乱这个词评分,1分最低,10分是满分,请问你会给几分?给这个分数的原因是什么?如果要提高1分,你觉得中间是发生了什么改变?

希望今天的心理锦囊对你有所帮助。

小贴士:

今天的分享来自《欧卡,翻转你的命运》和自我的卡带领技术。

《欧卡,翻转你的命运》,作者黄乔伊,是企业顾问及职场心灵教练,创立欧卡X教练系统,擅长从个人特质出发,温和开放的互动模式,使对方清晰本身目标与探索可行方案,达成生命目标。

我目前在企业培训欧卡带领技术,同时也是壹心理OH卡线上训练营带营助教,拥有丰富的欧卡带领经验。此系列也是应各位同学所需,为大家提供提问技术。

如果你想了解欧卡带领技术,请关注我接下来的心理锦囊。

#心理锦囊# NO.148

心理/生涯咨询师素心:国家二级心理咨询师,生涯规划师,美国正面管教父母讲师,沙盘游戏治疗师,人际关系咨询顾问,英国思维导图导师。

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本锦囊来自黄乔伊《欧卡,翻转你的命运》,在此鸣谢。

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