我的情绪我做主

        最近生活和工作都有些事情拉扯着我，我深知是自己太缺乏历练而心量小，承受力太需要锻炼了。幸好在幸福村的学习，使我学着有意识得去觉察自己的情绪！

          之前听说我们跟别人的关系就是跟自己的关系得投射。昨晚因为工作的事，看到了其它部门管理人员的种种行事方式，内心一次次的情绪积压，实在有些愤怒于有些人的盲目自大和过份自私！后来因为一件事，本能无意识的爆发了一下。然后觉察到这股愤怒的能量有点强，以至于无意识的借由其它事为出口发泄出来后，我都有些诧异积压的这股能量的强度。

        我觉得我在学着做情绪主人的同时，我觉得除了跟自己的关系、坚持做自己也是很重要，因为我觉得我们很多人，往往因为生活中的各种角色关系拉扯，难免有无奈迁就的时候，这样内心容易有情绪积压，所以我觉得尽量坚持做自己，有自己的原则，简单一点，轻松自在些。

      我觉得学习管理情绪，需要我们更多有意识的去觉察我们的情绪，然后思考情绪背后的原因。通过不断的面对和实践，逐渐做到我的情绪我做主。