20190112

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上午参加了公司的合作单位组织的花艺活动，鲜花就像雾霾天里的一束光，让人心情愉悦。

下午去健身，在一组腿部力量训练时，教练带着练，膝盖是没有感觉的，力量是对的。然后自己练了一组，膝盖就有明显的感觉，力量用的不对。瞬间觉得这就是教练的价值所在。教练的好处还在于适时的鼓励，同样让人心情愉悦。