自我目标设定的4个步骤

文/杨天马

本杰明·富兰克林关于“自我实现”的方法非常令人向往与钦佩。

【美德图】中十三种美德都是富兰克林对于自我期望的目标设定。

不过,所有的目标都需要一成不变的copy吗?

不是,这一点上格雷琴和我的想法一致。

期望目标是根据每个人对于自己理想状态而设定的。

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不过,格雷琴提供了一个比较系统的考虑路径

第一,确定自己想要改变的领域

想要改变,就意味着有更高的自我要求。

自我要求都来源于外界的刺激,找到我【正能量】对象去设定目标很重要。

第二,制定可以衡量的提升目标

细化这件事情真的比较困难,可以借鉴格雷琴的做法。

比如社会关系中,她列出一项“做父母”,对我而言则是需要怎样做好一个“好女儿”

第三,明确达成想要的改变状态

这一点上我决定直接去想【理想状态】,否则又是一个目的地都不存在的自我幻想。

我相信“在脑海里的永远是一场梦,而不是梦想”

第四,精准的衡量与分析追踪

无形的东西最怕有形的绕。

当开始定量分析,其实打破的主要是自己嘴上说说的倔强。

... ...

我尝试先应对着目标领域,先做个小小的思考。

“没有思考的行动,永远是去打一场必输的仗”

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