Part 1
1.从本单元中我学到的最重要的理念(精读和视听说分别总结)
（1）精读：提升词汇量，持续输入才有持续输出。
（2）视听说：听力训练需要日复一日地坚持。
2.我在本片文章/音频/视频中学到的怦然心动的单词(精读和视听说分别总结)
（1）精读：hard-core
（2）视听说：anticipation
3.在本片文章/音频/视频中我最喜欢的一句话(精读和视听说分别总结)
（1）精读：If you want something, go for it.
（2）视听说：You see some of the most beautiful scenery around the world which you wouldn’t experience in other countries.
4.请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式(精读和视听说分别总结)
（1）视听说：Play the host to
Consist of Situated in
Quiet a bit Missing flights
Every decade At a rate of
Permanent/Temporary
difficulty,dilemma,drawback,danger,hazard, puzzle, obstacle, lack, need, matter, issue, illness, fear,
excellent, successful, effective,portant, quick, unique, failure, fail to solve, succeed, a temporary solution, manage the problem
（2）精读：palm sweat
grip pole-vaulting
the final race The pole vault
Track and field Gymnast
Body builder Bird’s-eye view
Out run Locomotive
On the other hand Believe in
Work out Every other day
Weightlifting On one occasion
Attempt to Clear the bar
Beat one’s personal best
Lay on one’s back Miss one’s final jump
Roll over Finger-tipped push-ups
One inch off It wasn’t working
More tense From depths of one’s soul
Take deep breaths Slow motion
Bring sb.back to earth
Set a new world record
5.我在学习本单元材料中遇到的困难(精读和视听说分别总结)
（1）精读：文章阅读速度慢，习惯翻译读法。细节注重度不足。
（2）视听说：听力词汇差，听力效率低。
6.语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
勤加练习，英语听力练习中要注意抓听力语篇的语篇中心，这样才能更好理解语篇内容，精读认真积累，勤加记忆。
7.我的一些其他感受和收获
英语学习兴趣与效率在随着时间慢慢消逝，我感受到这点并且为此感到惋惜羞愧。我是喜欢英语这门学科的，无论它作为工具还是功课。我在逐渐捡起回溯我的热爱。
8.下周学习的的方向
看一些与英语有关的听力影像等学习相关的内容。提升词汇量。
Part2
1.下周我想活出的生命品质
坚韧，坚持，坚忍。
2.本周我喜欢的生命瞬间
树上嫩芽的颜色被风吹散抹匀。
3.本周我欣赏自己身上的
勇气。
4.本周我爱自己的微小行动有
我尽力争取能争取到的机会提升自己。
灯塔阅读体会：
题量合适，题材新潮，读起来比较有新鲜感，同时照顾到口语练习和汉译英词汇用法实践，灯塔阅读能点击单词然后显示释义，超级方便但是可能会产生惰性（这是我的问题不是他的问题）。