今天又突破了自己

受疫情影响，我有两年没游泳了，今天在老公和女儿的鼓励下去了游泳池，刚下水的时候我连换气都忘了，在水里手忙脚乱，经过慢慢调整（主要是调整心态），我渐渐找到了感觉，最终可以在1.5m的浅水区畅游了。

1.9m的深水区，我不敢去，却又心向往之。在老公的帮助下，我决定试一下，结果50m的泳道我游了三次才游过去。同样50m的浅水区，我可以一口气游完。

同样长的泳道，同一个人来游，深水区需要三次才能游完，浅水区只需一次，这是为什么呢？因为“深水区”三个字让我产生了恐惧心理，一开始就不相信自己能游完，所以自然游不完。

了解了深层次的原因后，我深吸一口气，开始积极的给自己注入能量，不停地给自己积极的心理暗示：“咱们星球人没有什么不可以，我女儿是超级未来领袖，我是超级未来领袖的妈，我一定可以的”。最后强大的信念建立起来。

结果你一定猜到了，我成功做到了一口气游完全程。神清气爽，更加坚定地相信坚持星球，也更爱自己了。

建立自信最落地、最实用的办法就是每天做一件有挑战的事，这个挑战不大不小，自己踮踮脚尖就能做到。

长期这么做，你的舒适区会越来越大，越来越喜欢自己，越来越自信，生活越来越美好！