你正在帅气的一心多用吗？

一边听着歌，一边写报告，一边聊着天，一边整理图片，一边回着邮件。曾经，面对这样一心多用的朋友，我都会觉得很酷。

利用碎片化时间还是共用时间？

把碎片化时间有效利用，不止是个人的需求，也是商家的生存空间。短视频，听书，休闲游戏，短文就是这样孕育而生。然而怎样才叫碎片化时间呢？比如独自坐车，蹲洗手间，工作累了休息几分钟，等人的时候等等，也就是你注意力完全空闲的短时间。

然而很多人就像我开头说的那位朋友那样，很多时候是同步进行。吃饭的时候看电视剧；看电视剧的时候玩游戏刷短视频；做家务的时候听课程；开车的时候听书；听着课程的时候刷朋友圈。工作的时间时间背单词等等。

一心多用影响信息的处理

这样的多线程任务模式，看起来像是帅气的高效的利用了时间。可是大家忽略了一点，其实大部分人只是单通道模式。虽然有两只耳朵，但是我们没办法同时接受两个不同声音的信息；虽然我们有两只眼睛，但是我们没办法同时聚焦两个点；我们只有一个脑袋，注意力也只有一份。如果一个信息占用你80%的注意力，剩下一个信息只能有20%的注意力。

​就拿边工作边听课程来说，也许工作需要占用到你注意力的70%就可以把事情做好，但是听课可能需要占用到你90%的注意力去理解和消化以及记忆。结果你边工作边听课，各分了50%的注意力，学不好的同时工作也做不好。我以前也会做饭或者跑步时候听下经济学的课程，然而结束后，课程里的知识点没记住几个。

一心多用让你处于危险

一心多用，不止是让你该学习的内容没学好，该接受的信息记不住。还会让你处于无法察觉的危险。比如吃饭时候看电视会影响你的消化和吸收能力导致日后肠道问题；开车时候听课会降低你对周围突发状况的反应能力导致车祸风险大大提高；运动时候听课会增加的动作变形的可能性而导致受伤的风险。

一心多用影响你人际交往

试想一下，如果你和朋友聚餐、聚会你都边聊天边玩手机，眼不视对方，有一句每一句的。那么没玩手机的朋友会觉得你不在意他不重视他，会觉得和你一起无趣。如果你和朋友都这么做，那何必出来聊天聚会呢，云聚餐不更好吗？如果你和同事这样相处，如果你和新认识的人这样相处，我相信也很难有进一步的关系发展。​会不会这是单身狗​多的其中一个原因呢？值得​探讨和研究。

一心多用影响你的习惯模式

最让我担心的，还是一心多用变成你的习惯模式，一旦你习惯的一心多用，你做任何事情都会想同时再干点什么。

​别小看你中午吃外卖时候刷电视剧或者综艺，这种小习惯会滋生和传染，他并不是因“吃东西”而启动，而是因“你注意力没有完全占满”而启动，我们注意力没占满的时刻多得去，哪怕做一件事会需要占用100%注意力，但并不是无时无刻都要占用到100%，于是，只要注意力没有被100%占用，你就一定会想着找些事情填塞一下。一旦拿起其他事一起做，就一定会影响到你当前做事，导致双输的局面。

总结

一心多用是一个双输模式，影响到你信息的获取，学习的吸收，甚至可能导致你处于危险，这种危险可能是突发的，也可能是慢性累计的。一旦一心多用模式形成你的日常习惯，就会加重你双输模式的发生几率，导致你什么事情都干不好，一直有挫败感，进而出现悲观情绪甚至抑郁。

所以希望大家真正认清什么是碎片化时间，什么时候才是真的空闲，专心做好一件事，养成专一的习惯模式。