聊聊抑郁症

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李苹瑕 焦点网络初级5期 平顶山持续原创分享第 532天
2018年10月27日 星期六 晴

聊聊抑郁症
抑郁症在诸多心理障碍诊断名词中，是大家最常听到的一个。典型的抑郁症核心症状是：持续的情绪低落、对周围的一切事物失去兴趣、乏力、记忆力减退。
因为自己是心理工作者的缘故，身边的朋友或者是朋友圈的朋友也时常会问到我：你看看我这样的情况，是不是抑郁症呀，大家都把抑郁症随便往自己身上贴了。其实好多的时候，他们所描述是一种恶劣的心境而已，还达不到抑郁的一个诊断标准。诊断抑郁症是一件很严肃的事哟！
得了抑郁症也不是一件骇人听闻的事情。我们的身体会感冒，抑郁症就像我们的情绪患了感冒是一样的。现在，让我们认识一下抑郁症吧！
1、会有持续的情绪低落，觉得空虚、没有价值感。
2、对周围一切事物失去兴趣。
3、食欲丧失或激增，体重有明显的变化。
4、睡眠出现问题，失眠或者嗜睡。
5、行为发生改变（烦躁或行动缓慢）。
6、疲劳、没精神。
7、自我评价低，思维方式消极。
8、思维迟缓、注意力不集中。
9、有死亡的念头，甚至有自杀的倾向。
最关键的就是，以上的诸多症状持续的时间必须是两周以上。大家伙可以参照一下，如果说症状加时间，大部分对照的话就要寻求专业的帮助了。在这样的一个秋冬季节，也是季节性的抑郁高发期。大家伙儿都关心的是作为抑郁症，可不可以进行咨询呢。这和一切精神类疾病的治疗方向是一致的：你要寻求精神科医生的药物治疗，亦要配合心理咨询师的心理咨询。而且抑郁症呢，他又是一种复发率极高的疾病，就像我们小时候打地鼠一样，打了这个，那个呢又出来了。大家伙要问了，这个影响人们心情的疾病用心理治疗是否会有帮助？现在最新的一个观点，当把抑郁症还原成为“一个人”的时候，其生命的厚度和丰富亦不可一概而论。所以我们把心理咨询交给“咨询师”去做，能够有效地延长抑郁症复发的间隔时间。
给予这样的一个治疗方向，在今天的个案咨询当中接待的就是一个药物治疗期间的抑郁症患者。第一次的初诊接待，两个小时的陪伴倾听，做好尊重和接纳；我的关注和承认；看到她的绝望、她的无助；看到她在泥潭中的挣扎，看到她为此所做的努力；她想改变，相信今天的咨询在她的心里面点亮了一线希望。

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