和我的观点不一致就怎么了？

1. 主题

期待破灭

2. 事件

我已经和前司领导沟通好了想回前司的事情，他也表示认可，但是目前这个情况前司还是人事冻结状态，需要等可以开始招聘了再听他的反馈，所以我最近就是做好本职工作并且等他消息的状态，整体比较平静。结果前两天突然有一个念头冒出来——我现在所在的工作单位和我妈是在同一个系统里面的，我个人是很在意这件事的，甚至对我来说已经到了职业污点的层面，但是我也一直找盖子、给自己洗脑，觉得没关系等到正式走招聘流程再决定要不要说这件事吧，所以之前一直没有和前领导说这个情况。我那时候突然一愣，觉得如果他或者副总裁很在意这件事怎么办？那我岂不是把大家都搞得下不来台了？相当于是我找了前司领导而又没有给他完整的信息，等到开始走招聘流程了也和副总裁沟通完这件事了，他们突然发现这个情况，然后非常生气，那岂不是连朋友都没得做了？甚至会生成一种被欺骗和背叛的感觉。

不行，我想坦白，我觉得真诚且负责任地表达是不会伤害他的，表达过后不管结果如何我也都接纳。好的，决定了，再想想怎么措辞我就发吧。

但是似乎心里还是有一丝求认同的想法在，我很想把我这个想法分享出去，并得到朋友们的称赞，类似于：你成长了，云云。于是在第二天，我联系了我之前实习的领导，想听听她对这件事的看法，也想从她嘴里听到对我的认可（当时心里是很确定她会给我支持鼓励，也会觉得我的想法很好，我才决定联系她的）。她和我约了晚上8:30的时间，我说好。

到了晚上8:00，我发信息联系她，她说她有紧急的事情要处理，需要9:00再通话，我当时已经有点不太想说了，觉得这半小时打乱了我的时间安排，但是又觉得就半个小时而已，等等吧。开始通话后，我描述我当前的状态和问题，立刻感受到她升起一股评判。比如我说我想向他坦承我的想法，并且觉得真诚且负责任地表达不会伤害对方，她立刻反驳：那你有没有想过对方收到这个信息是什么感受？这句话说得看似中立，但是我已经感受到她的观点：对方收到这个信息会觉得奇怪或不知所措，产生负面影响。感知到这一点之后，我立刻启动模式了，开始拼命为自己的想法辩护，又觉得没必要，但是停不下来，为自己的观点辩护之后又觉得好像我错了似的，再向着她那个方向说几句，以此表示：我没有敌意，请你不要排斥我。反反复复，整个过程极不痛快，开始我想着十几分钟分享完了再听几句认可就能解决的事情，生生说了一小时。过程中我不断地冒出一个声音：我只是想分享我的决定而已，我也并没有寻求你的建议啊？你评判个什么劲呢？最后我实在受不了了，坦承：我觉得您和我之间的沟通之所以出现这些问题，是因为您的观点就是我不应该发这个信息，所以但凡我说到对您有利的地方，您立刻抓到了，我一说到对我有利的地方，您立刻提醒我这不一定是真相。她开始笑，说是这样的，并且还和我说不要太敏感，要有钝感力。我开始生气了，说：我还是会选择真诚地表达自己，并且也告诉她说这句话的时候是我那个劲儿上来了。最后寒暄了几句，我就赶紧挂断了电话，挂电话的瞬间想以后再也不要联系她了。

3. 即时反应

无数次说不下去了，大口呼吸让自己静下来，然后继续。

4. 身体反应

胸口有一些堵。

5. 内在对话

- 大姐，我没有犹豫啊？我只是和你分享我的决定而已啊！为什么要说我很犹豫然后还要给我提建议啊？

- 你觉不觉得你又进入你自己的“信息茧房”了？她也是在表达她的想法，她觉得如果她作为招聘者她不会很在意这件事情，也是给你提供一种思路。

- 但是她干嘛要评判我呢？还要装出一副理中客的样子？如果她有不同观点和看法就直说啊，非要等到我实在受不了了直接说了才承认？知不知道装作中立但实际上明里暗里偏向其中一方是特别让人受不了的行为啊？

- 所以，你现在更清楚了对吧？真诚不会伤害别人，但不真诚会。

- 是的。

6. 内在感受

愤怒，对于有话不能好好说的愤怒，对于评判的愤怒，关键是她评判的那些点根本就是她的演绎！我并不是犹豫要听她的建议，我只是要分享我的心路历程和决定而已，凭啥反问我“那你就这么去做了又能怎么样呢？”不能怎么样啊，我就是要这么去做啊！我也用不着你来教我做人啊！

7. 情绪钩子

我的话不被听见是太经常的事情了，小时候经常是我已经把事情一五一十说了，我妈又针对我已经说出来的问题再重新说一遍，但是我明明已经说过了啊！怎么就不能先听我说完呢？你让我干的事情都是我决定要做或者正在做的，怎么就不能听一听我说的到底是什么意思呢？

8. 限制性信念

如果这个人没有给出我想要的回应，ta就是没有听我说话，那ta就是不尊重我，那这个人就不值得相处。

9. 临在后看到的真相和可能性

她以她的感受为中心，刚好照见了我以我的感受为中心，我和她联系之初就怀抱非常具体的期待，难免会有最终求而不得的愤怒，这份愤怒的来源是我内心的不稳定，我以为我决定了，但其实没有，所以才会有后续一系列求认同并且怀抱期待的行为。

10. 可调整的回应

（1）不外求，不要把选择权给出去，把选择权拿回来。

（2）之前出现了沟通方面的问题立刻觉得这个人没有办法相处了，赌咒发誓一辈子再也不要和这个人联系，但是真的需要这样吗？有没有第三选择呢？在有事就想和她沟通，和永远不要和她沟通之间，还有很多选择。这也照见了我和我母亲的关系。看见，然后重新选择。