不管做什么，要么是自己想做愿意做，要么能享受的去做，两个因素具其一或是都具备，可能我们做事儿的身心状态会相对舒服些。

20210305 周五

*上周末，我想吃饺子了。

于是，一起床，吃完早饭，我就开始忙活了。洗切白菜，剁肉馅，和面醒面，切好葱姜沫，调馅儿…

然后，揉面，擀皮，到包，再到煮….

我呆在厨房里大半上午，直到一盘盘饺子上桌，大家坐一块儿吃饭。

中间，老妈过来说，“用搭把手不？”

我说，“不用，你去公园转转玩吧。”

老公也过来问，“真不用帮忙，真要自己干完？你不是生气了吧？”

我回，“好好的我生啥气呢？我自己干就行，真的，我还挺享受的。”

*和朋友聊天时，我说起那天自个儿忙活着包饺子的事儿。我突然冒出个感悟。

我发现，当我很想去做，也愿意去做什么事的时候，我的积极主动性就很高，不用别人要求不用别人催，也不是很在意别人的看法和评说（什么该不该做，能不能做，时间合不合适，条件有没有够不够…）我的意愿（我想做，我愿意做）成了我做事儿的推动力，使得我很有热情和干劲儿，“撸起袖子加上油，现在就要开始干”。

还有，当我在做事儿的过程中，感觉到自己很享受，是比较轻松/开心等舒服的状态的时候，我就不觉得这事情做起来有多么累呀，辛苦呀，怎么这么多这么难呀，不好干呀，干完能有什么结果，能得到什么回报之类的念头。反而能够很投入很专心的去做。也不会对别人或外境有什么抱怨，比如，我都做了，你怎么不做不帮忙呢？这都是什么条件啊，这也没有，那也不好，让我怎么做呢？……

*真的，我越来越觉得：不管做什么，要么是自己想做愿意做，要么能享受的去做，两个因素具其一或是都具备，可能我们做事儿的状态会相对舒服些。

当然，这世上千种万般事儿，有自己想做愿意做的，也有不想做不愿意做，但不得不做的；有做起来享受的，也有做起来不享受很抗拒越做越心烦窝火的。

若是真激发不出想做愿意做的意愿，若是培养不出做的过程中的享受感，那对于自己/他人不得不做，或做起来不享受的事，就别太多期待和苛求。

还有，即便同样的事儿，有想自己一个人做的时候，当然可以自己做，不用别人帮，也不要求别人帮。

也有不想自己做的时候，当然可以推出去不做或放一放再做，或叫人一起做。

*人么，少不了要做事的。尽量去选择想做愿意做的事或是激发出想做愿意做的意愿；做的过程中尽可能的享受或是培养出享受感。

这样做事，且不说结果如何，至少做的人，身心状态会舒服愉悦很多。