烦恼即菩提，有内耗的地方提示有卡点（备谷第二天）

备谷日记，第二天

嗯，先汇报体重，轻了1公斤。

最大的变化是，辟谷变成了生活中的一件事，而不是生活中非常重要的一件事，他不再那么耗能了。

昨天听一位老师讲情绪问题，说到，内耗是最耗能的，不纠结滴行动最重要。

深以为然，又觉得哪里有点不对劲。

嗯，体察自己在辟谷中心态的变化，意识到，这个耗能其实是必须的。

烦恼即菩提。每次烦恼升起，都是我们重新选择的机会。在重新选择的关口，有时候轻而易举，有时候是需要耗费心力的。但方向对了，每一次耗能，都会帮自己前行。当然方向不对的话，每一次耗能，都会帮自己更辨明方向。

真正卡住我们的，不是耗能与否，而是对它的考量与评判。

身体，就像时间一样，就像情绪一样，哪个养生知识是最有效的呢，哪个药物最有疗效呢？

可能做什么并不重要，吃什么，或者不吃什么，真相是，在做的时候，你看到它了，你不再抗拒，你在表达对他的感谢和爱。

所以，医者不扣门！