「案例」高二女孩如何缓解学习压力，找回学习兴趣和自信？

学生背景

 

1、关于家庭

和妈妈的关系还行，平时正常相处，但妈妈提到学习则会发脾气。

和爸爸关系比较疏远，容易发生矛盾。

 

防御机制：退行、付诸行动、合理化、躯体化。

 

2、关于学习

从小学习成绩中等，升高中后成绩排名靠后，失去学习信心和动力。

从高一下学期就一直断断续续不去学校，和班主任关系不好，认为班主任不负责。

近一年没学习，在家玩手机、熬夜，就不愿意去学校，觉得在学校太累，周末从来不做作业，认为上课听懂了就不用写作业了，在家妈妈一提学习就会发脾气。

 

3、关于人际关系

初中以前和同学关系好，爱聊天，但人际交往和做事都喜欢被动，自己不喜欢做的事情会退缩，也会逃避。

和别人有矛盾的时候不会寻求解决办法，但会评估对方情况，如果对方是比较权威的人物（如老师），则会选择退缩逃避，喜欢用自身的病来当借口推脱。如果不是权威人物则会控制不住自己的情绪和对方争吵。

 

4、对自我的认知

自我认知稍显缺损，整合稍显不足。

习惯根据个人感受或情绪采取行动，理性思维偏弱，心智化能力稍显不足。

 

自尊水平较高，但受挫时应对不足，习惯性拒绝或回避，并有把回避行为合理化的模式。

一般觉察能力尚可，能够把感性部分和理性部分整合成完整叙事。

 

反省能力偏弱。受挫时习惯性把环境体验为负性环境，依靠父母脱离环境或改变环境。

 

分析与对策

1、原因分析

和父母的关系冲突以及学业焦虑、被动型人际关系，以为拖延回避的问题处理方式主要原因。此判断依据：

• 临床观察（新生入校后的反应、心理咨询的动机、人际冲突中的表现）。

• 妈妈对孩子情况的详述。

 

调整方向

首先通过心理咨询辅导，帮助学生梳理其成长经历中惯用的思维模型，了解学生日常应对方式及产生结果。使其认识到自己的心理状况，内在逻辑和对周围的认知。帮助学生找出导致现在结果的源头以及他的应对方式，更新学生认知水平。

其次通过团体心理辅导以及平时和文化课老师的教学互动，使学生重燃对学习的兴趣，保持学习的节奏。

再次通过一对一文化课补习，增强其学习的自信，为能够正常回学校生活和学习做准备，最终落脚点还是学习和认知能力的提升。

最后，行为训练贯穿始终，让身体体能增强，有一个精气神。日常生活习惯的训练和走路说话等细节调整，拥有一个精神饱满的风貌传达内在力量。

调整历程--心理辅导

1、情绪状态

• 情绪管理能力稍显不足。

• 冲动控制力尚可，情绪稍显低落。

• 现实检验能力稍显不足，道德判断力尚可。

• 两极化特征比较明显，非黑即白思维较明显。表现时好时坏，不稳定。

 

3、人际模式

对父母依赖，独立性稍显不足。虽然有时似乎表现为对父母感情淡漠，但依赖的特征较为明显。

 

基本上是安全的依恋，有依赖的特征。朋辈被动的人际，需要别人主动发起一段关系才会玩得比较好。遇到矛盾的时候会情绪起伏很大非常敌对，后来会对这个矛盾或者人处于回避状态，表现为不处理矛盾，尽量远离这个人。

 

信任感、安全感、亲密感较好。能够发展知心的朋友，但两极化的特征也导致朋友较少，朋友的性格特征也较为单一。

 

3、归因方式

向外归因，不喜欢别人重复说一件事或者说自己，如果被人说会脾气爆发，会说很多别人的问题，缺少自己的反思。

咨询目标

1、核心问题

• 学生一贯使用的是向外归因方式，缺乏反思自己的能力。

• 习惯采用拖延回避的问题处理方式。

• 和父母的关系问题，特别是和自己的爸爸的关系不好。

• 学业焦虑，因为焦虑导致睡眠和缺考问题。

 咨询方向

调整历程--文化课辅导

 

前期状态：

• 语文：通过入学测试成绩得知，语文基础不扎实，还需从基础讲起。

  
  

• 数学：边讲新课边复习旧课，目前，做题错误率很高，很多概念性的知识没有理解透，部分初中数学知识记不牢。不会总结，相同的题型会做错几次。学习要总结归纳才会有质的提高。

  
  

• 英语：先建立稳定的关系，然后再不断的引导练习，争取尽快完成复习。

  
  

• 生物：对成绩甚至对自己都没有信心，内心缺乏力量，学习没有目标。

  
  

• 化学：基础较差，很多不记得，需要从头学起，需要给她更多的耐心和信心。

  
  

• 物理：从基础逐步延伸，引导兴趣，增强学生的自信心。

  
  

• 政治：课堂学习态度尚可，但表情会给人一种懒惰的感觉，主动性尚可。作业完成质量一般。先掌握好教材基本内容，再做适度扩展。

  
  

• 历史：近一年没学习，但有学习积极性也很配合，接下来需要从必修一复习起。

  
  

• 地理；就课上做的练习来看，学生还是有一定基础的，只是比较模糊，做题时不能很准确给出答案，现在快速的把必修一和必修二过一遍，把重要知识点补上

中期状态：

• 语文：能积极主动找老师要背诵的古诗文资料。但还是不够自信，需要破除她以偏概全的认知，帮助她增强自信，让她专注于具体的阅读理解训练。

  
  

• 数学：课上简单做了一下集合和函数的练习，基础并不差，但对数学信心依然不足。要多鼓励，建立学生学习自信心，引导学生从被动学习到主动学习。

  
  

• 英语：基础较好，课上注意力集中，很少走神犯困，但下课会开始推脱作业太多。

  
  

• 生物：模拟测试做题的速度很快，正确率保持的很好。

  
  

• 化学：学习状态逐渐上来了，上课都能认真听课，能和老师很好的探讨问题。

  
  

• 物理：课上听课比以前认真好了很多，接受的也多了很多。逐渐在进步中。后续需要严格要求，抓进度和效果。

  
  

• 政治：自觉性很差，必须要反复强调督促。需要老师严格要求，制定并保护课堂规则。

  
  

• 历史：做题还是不够仔细，材料看的很随意，没读懂就着急做题，往往出现错误，个别基础知识不熟。接下来每天都坚持做一套模拟题，保持熟练度，在把大题的解题思路弄通，多积累知识点。

  
  

• 地理；不愿在课下多花时间，总是能拖就拖能玩就玩，学生大都有偷懒的本能，作为老师有时要落实好监督工作。

 

后期状态：

• 语文：课上积极，跟老师的沟通顺畅，学生也很开朗，逐渐自信起来，阅读理解有提升。

  
  

• 数学：课上在讲解的时候倒是比较积极，学习还可以继续加强。

  
  

• 英语：上课开朗活跃，沟通顺畅。

  
  

• 生物：模拟卷完成较好，变得自信。

  
  

• 化学：最近上课格外的认真，非常配合，效率很高，课堂练习都能做对。以前课上多多少少会有点小动作，近期全无。

  
  

• 物理：接下来严格要求学生，狠抓作业完成情况，做会考前的冲刺。

  
  

• 政治：学生对测试分数稍微不满意，感觉自己应该还可以考更高点，学习积极性有提高。

  
  

• 历史：缺乏考试的紧张感，对主观题的把握不强，接下来应该给予更多的鞭策，让她端正态度，薄弱处进行强化。

  
  

• 地理；复习效果不错，上课认真、积极，正确率高。

调整历程--行为习惯训练

 

 

调整历程--兴趣爱好培养

07

后期反馈

 

后续家庭教育建议

1、奖惩分明，明确边界。

告知学生哪些行为是被允许，哪些是不被允许的，并且对具体积极行为给予及时的奖励与强化，对于消极行为给予惩罚或者消退（即无视），例如，对上学有奖励，不上学有惩罚。

 

2、提升学生自信

多欣赏、鼓励，提高个体自信心，与内在动力，敢于面对外界社会，大胆展示自己。

 

3、做好家校配合

与学校老师保持联系，及时凹陷学生心理过程变化，同时，建议家庭中对于C同学的关注重点稍作转移，从学生不上学到注重让学生上学，在家营造规律的工作学习氛围，迫不得已的情况下强迫孩子去上学，在校期间，坚决阻止孩子离开学校，父母的边界会是孩子成长的阶梯，无限的宽松、放纵和容忍，对于每一个孩子的成长都是不利的！

 

4、表扬与支持

不与其他孩子做比较，只与C同学本身比较，有进步要及时给予表扬和肯定，这样既可以帮孩子找回自信心，让她自己感受到自己的成功，在成功中培养自信，在自信中达到更进一步的成功的目的，又可以激发孩子对学习和生活的兴趣，进一步从生活和学习中体验到乐趣，达到自觉自愿高效率生活和学习的目的。