记录日期：2020.7.9
累计天数：581
一、我的目标
1.早4:30晚21:30
2.运动+营养早餐
3.学习+高质量陪伴
二、大宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.完成作业+阅读书籍
三、小宝的目标
1.晚21:30早7:30
2.一周洗一次碗
3.阅读书籍
今日三件事
1.完成发起人打卡
2.为自己购买衣服
3.打扫房间
四、#大宝5岁闪光点#
1.走在回家的路上，妈妈注意到你及时分享老师奖励的贴纸给妈妈和妹妹看，找了一个妹妹喜欢的贴纸并送给她，然后贴在妹妹的胸前。妈妈看到你开心的样子，一定是感受到自己的付出是被看见的。
2.外出去包装礼物，我注意到你关掉风扇和提醒妈妈拿钥匙。宝贝，谢谢你的提醒，节省妈妈动脑。妈妈爱你。
3.在外玩耍，我注意到你观察能力强，先玩积木，再看书去，最后引导妈妈和妹妹去探索新的游乐设施。主动和妈妈提议要玩3分钟回家，宝宝，谢谢的你的守时，让妈妈及时回家做晚餐。
4.晚餐前妈妈看到你和妹妹把地面弄的很乱，在妈妈的提醒下主动收拾玩具和书籍。宝贝，谢谢你们的为自己做的事情负责任，让妈妈节省收拾的时间。
5.晚餐时妈妈注意的你的聆听，马上到厨房端饭拿筷子然后摆在每个人的碗边。特意给每个人碗边准备了水。谢谢你宝贝，让妈妈体验到你的贴心。妈妈为你鼓掌
6洗澡后，我注意到你主动和妈妈说，现在陪我看一本书籍（揭秘身体）然后一边翻阅一边探索书籍的字体，让妈妈读给你听。宝贝，谢谢你的主动，让妈妈放下手机，高质量时间陪伴你。
五、#二宝3岁闪光点#
1.早起你趴在地面哭泣，嘴里喊着要爸爸。妈妈注意到你哭了3分钟，立马去抱你。过一会你情绪平稳后期，开始吃坚果，然后配合妈妈穿衣和袜子，洗脸。自己穿鞋子，等等姐姐出门。一边走一边和妈妈聊天。到了幼儿园门口，那就义无反顾走进去，配合老师检查。宝贝，谢谢你今天上学不哭闹，妈妈为你的努力鼓掌！
2.放学后妈妈注意到你第一时间与妈妈分享你今天在幼儿园画的画，并介绍自己画的是白心火龙果。主动坐在妈妈腿上不断的亲吻妈妈的脸，妈妈看到你开心的样子，一定是体验到画画带来的乐趣。
3.在家吃水果，妈妈注意到你，看到妈妈没按照你的方法来切水果，你急哭了。但是你很快调整哭声，回答妈妈提的问题，及时吃上自己想要的水果。谢谢你宝贝，你的哭声让妈妈能够及时聆听你觉得需求，妈妈爱你。
4.在外玩耍，我注意到你观察能力强，先玩积木，再看书去，和姐姐去探索新的游乐设施，。和姐姐一起玩3分钟，谢谢的你的守时，让妈妈及时回家做晚餐。
5.晚餐时，妈妈看到你和姐姐把地面弄的很乱，在妈妈的提醒下主动收拾玩具和书籍。宝贝，谢谢你们的为自己做的事情负责任，让妈妈节省收拾的时间。
6.晚餐时妈妈做了四块三文鱼表明我们四个人一人一块。你立马说：我想吃两块。妈妈再重复一次，你尊重妈妈的需求。虽然有点想吃，但是你能够控制三文鱼的诱惑。你是一个遵守规则的孩子，妈妈谢谢你的配合。
六、#伴侣闪光点#
1.早起学习，我看到你的努力和自律。我亲爱的伴侣，我爱你！
2.早餐时，我注意到你的赞美让我更加有动力做营养早餐。谢谢你，我亲爱伴侣！
3.下班回家后，我看到你为孩子买了棒棒奶酪，并提醒孩子，只有吃完晚餐才能吃棒棒奶酪。你真是一个细心又懂得遵守承诺的爸爸，答应的事情做到了。
4.睡前故事，我看到你及时洗完澡进入房间陪伴孩子们讲她们喜欢的故事。并分享一些有趣的事情，看到孩子们的开心，你一定体验到睡前亲子陪伴的快乐。
五、#妈妈觉察心理#
1.哭也是一种情绪的释放，及时接纳躺在地上哭喊叫爸爸的小宝，在等待时间过去拥抱小宝。慢慢跟着她的情绪转移注意力，再慢慢的放下。孩子其实很聪明，她能够感受到父母的情绪是好还是坏。
2.面对孩子，每一件事情要提前沟前，运用二选一法则。出门小宝会和妈妈提要求，妈妈你抱我。妈妈会问，你是要抱妈妈抱一分钟还是二分钟，孩子通常会选择二分钟。她知道两分钟多，一分钟少。而且知道必须会选一个。
收获
孩子的大脑主要受情绪脑控制，当下的感受，就是他们判断一件事情的主要依据。
不仅如此，这种“感受”的积累，将形成大脑深层的记忆，这样的记忆，还会对孩子在未来，遇到类似事情时是前进还是后退的潜意识判断。
因此，孩子愿意持续做一件事，“感受好”非常重要。好的感受分3种：安全的感受
、成功的感受、欢乐的感受。安全，不仅仅指客观意义上身体的安全，更重要的仍然是内心感受层面，包括：当我需要帮助时，爸爸妈妈会立刻提供支持；当我失败时，爸爸妈妈不会改变对我的看法；当我不开心，可以释放情绪而不会遭到指责。
六、#幸福感恩#
1.感恩孩子们的配合及时在8:30分感赶到幼儿园吃早餐。
2.感恩余先生的关注和信任，沟通健康管理的事情。
3.感恩乐妈妈的帮助，细心帮我看发起稿子，有些错别字都提示出来并分享发起模板。按照模板能高效完成。
4.感恩秋华的追随，太爱你了，无时无刻支持我。谢谢你秋华。
5.感恩璇子帮忙寄快递给客户，让我节省了时间。
6.感恩傻猪猪和小伙伴的信任。
7.感恩可爱的孩子，好贴心让妈妈好温暖，好幸福。
8.感恩老公主动家务洗碗，让我有时间处理工作。